吸烟可能导致阿尔茨海默病

“吸烟有害健康”是我们经常听到的一句话，但即使我们知道吸烟会损害肺部健康，我们也......当工作和生活不顺利时，当我们在晚餐时聊天时，或者当我们无聊时总是想抽根烟。 但是当你知道吸烟会导致阿尔茨海默氏症时，你还会吸烟吗？

吸烟会导致血管变窄和缺氧**，从而影响大脑中的血液**，进而损害脑细胞并导致认知能力下降。

烟雾中的尼古丁会使动脉收缩变窄，加速动脉硬化，诱发脑血管疾病，从而影响人的智力。

烟雾中含有大量的自由基，影响炎症免疫系统，刺激巨噬细胞进一步加重氧化损伤，氧化应激的增强可能导致神经元的退行性变化，使吸烟者的血浆降低叶酸浓度，相应增加叶酸的代谢。 吸烟中的有害化学物质会对神经元造成直接损害，影响神经传导和细胞功能。

吸烟者比不吸烟者经历更强的氧化应激反应，这可能是吸烟导致痴呆风险增加的机制。

虽然吸烟本身不是痴呆的唯一原因，但它是一个危险因素，与高血压、高胆固醇和糖尿病等其他因素一起，会增加患痴呆的风险。

戒烟很难，别担心。

正确认识吸烟的危害：很多人否认吸烟是慢性自杀，不相信吸烟对健康构成如此大的威胁，所以第一步就是正视吸烟带来的危害。

做出克服心理依赖的决定：下定决心，做出明确的戒烟决定。 克服心理依赖，不再依靠吸烟来缓解情绪压力等。

远离烟草**：不要在家中放置烟灰缸、香烟等。

分散注意力：当你想抽烟时，你可以通过锻炼、吃东西、和朋友聊天等来分散自己的注意力。