我总是半夜1-3点起床，然后只能在床上辗转反侧直到天亮。 天亮后，我感到筋疲力尽。 如果持续很长时间，可能会影响工作和生活，严重时可能导致神经衰弱。
你有没有想过为什么会这样？
中医说，凌晨1-3点是肝经的顺序，肝经的气血应该是最旺盛的。 但是，如果此时频繁醒来，则可能表明肝经气血不足，尤其是肝血不足。 如果血液不能滋养心灵，它就会使我们很容易醒来。 此外，这些人可能情绪不稳定，容易烦躁，甚至消化和排泄系统有问题。
该怎么办？我想为你推荐两种中草药，枣仁和当归。
酸枣仁，平和温暖，滋肝养血，安心舒神。
当归，温润顺滑，活气血，缓解肝郁郁、气滞症状。
如果您或您的亲戚和朋友正在遭受这个问题的困扰，您可能希望尝试这两种草药。 当然，最好找有经验的中医师进行诊断和推荐。
我是从事失眠临床研究多年的中医失眠医生刘思军教授，我有28天的“改善失眠”计划，如果你有头晕、注意力不集中、头痛、耳鸣、神经衰弱、情绪烦躁、心悸、呼吸急促、记忆力减退等症状，可以参加， 参与方式很简单，只需在下面留言：“参与”即可！失眠