3分钟2个动作调节脾胃无力，在家就可以做。
武汉中医院主治医师金占勇。
坚持每天3分钟来调节脾胃的虚弱，也可以尝试在家做。 大家好，我是金医生，不管是反流性食管炎还是糜烂性胃炎还是萎缩性胃炎，你都不用害怕，不管需要多长时间，你都可以试试以下方法。 胃病后期大多与脾胃虚弱有关，坚持每天3分钟做以下两个动作，相信在不久的将来会收获不一样的惊喜。
第。 1、按压足三里穴位，每次按压3分钟，注意每次按压的酸痛麻木感，这样可以强健脾胃，补中益气。
第。 2.肚脐中穴，即上腹部中线的顶部，按压肚脐中穴要承受自己承受的力量，有肿痛的感觉就可以了，然后重复重度和重度，这样重复3分钟左右就可以起到很好的健脾健气的作用。 如果脾胃长期亏虚，就要通过中医辨证进行有针对性的调理。
你记住这两个穴位了吗？
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