莫言说：“我以前认为，如果我善待别人，别人就会对我更好。 但现在我觉得，只有善待自己，我才能变得更好。 ”
莫言是一位享誉国际的中国作家，他的写作具有深度和力量，常常引发对生活和人性的深刻反思。 用他的一句话来说：“我曾经认为，如果我善待别人，别人就会对我好。 但现在我觉得，只有善待自己，我才能变得更好。 “我们可以看到他对人际关系和自我保健的独特看法。 本文将从莫言这句话入手，自我保健的重要性，分析现代社会如何践行这一理念。
1.自我保健的重要性。
用莫言的话来说，他过去提到过一个概念，就是如果你认为，如果你对别人好，别人也会对自己好。 这是一个典型的“互惠”思想，强调人与人之间的相互依存和互助。 然而，他也指出了这一概念的局限性，认为在现代社会中，仅仅依靠他人的善意和回报往往很难获得真正的幸福和满足。
相反，莫言提出了“只有善待自己，才能变得更好”的理念。 这里强调的是自我保健的重要性。 自我保健意味着关注自己的内在需求，照顾自己的身心健康，追求个人的成长和幸福。 在现代社会，面对快节奏的生活压力和复杂的人际关系，自我保健尤为重要。 它帮助我们建立内心的平衡和稳定，增强自信和自尊，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
2.练习自我保健方法。
1.专注于你的内在需求：要练习自我保健，你首先需要了解你的内在需求。 这包括各个层面的需求，例如情感、心理、身体等。 通过反思和自我观察，我们可以逐渐认识到自己真正想要的是什么，从而可以采取有针对性的自我保健。
2.呵护身心健康：身心健康是自我呵护的基础。 我们应该关注身体健康的需求，如均衡饮食、适度运动和充足的睡眠。 同时，关注心理健康，保持积极乐观的心态，学会调节情绪和压力也很重要。 在遇到挫折和困难时，积极寻求支持和帮助，也是保持心理健康的重要手段。
3.追求个人成长：自我保健不仅仅是满足基本需求，更是追求个人成长的过程。 我们应该不断学习和提高自己的能力，扩大我们的视野和认知。 通过实现个人目标和梦想，我们可以获得更多的成就感和满足感。
4.建立健康的人际关系：虽然莫言强调了自我保健的重要性，但这并不意味着我们应该孤立自己。 相反，建立健康的人际关系对于自我保健同样重要。 我们应该学会与他人建立良好的沟通和互动，尊重他人并获得他人的尊重和支持。 健康的人际关系可以为我们提供情感上的支持和安慰，让我们在面对困难时越来越坚强。
3. 自我保健和社会责任。
在强调自我保健的同时，我们不能忽视社会责任的重要性。 作为社会的一员，我们有义务关注社会问题，积极参与社会公益活动。 通过对社会的贡献，帮助他人实现自我价值，我们也可以获得更多的成就感和满足感。 因此，自我关爱和社会责任是相辅相成的两个方面，在践行自我关爱的同时，也要积极履行社会责任，实现个人与社会的和谐发展。
从莫言的人生哲学中，我们可以汲取自我照顾的智慧和力量。 面对现代社会复杂的人际关系和快节奏的生活压力，我们应该更加关注自己的内在需求，照顾好自己的身心健康，追求个人成长和幸福。 通过实践自我保健的方法，我们可以建立内心的平衡和稳定，增强自信和自尊，从而更好地应对生活中的挑战和困难，实现个人与社会的和谐发展。