治疗技术有哪些分类？小白如何选择适合自己的治疗方法呢？

在选择治疗师培训提供者时，许多新手对市场上可用的治疗技术感到困惑：这么多治疗方法有什么区别？我应该学习哪一个？今天，我将揭示这些治疗技术之间的区别，并帮助您找到适合您的治疗方法。

首先，市面上的治疗技术大致可以分为两大类：找到根本原因的治疗技术和找不到根本原因的治疗技术。

寻根治疗技术侧重于寻找负面情绪和信念的根源，这通常可以追溯到我们童年的原生家庭。 比如经典的精神分析、心理咨询中的挖根疗愈、家庭卡等都是这类。 通过重温被治愈者的童年经历，我们可以找到负面情绪和信念的根源，然后从根源解决问题。 经过这种治疗后，问题通常不会复发。

不寻找根本原因的治疗技术主要用于通过使人们感到快乐和放松来缓解抑郁或情绪低落。 例如，冥想、呼吸和其他方法使被治愈的人在当下感觉良好和平静。 这种方法在短期内可能是有效的，但对解决根本问题可能没有多大作用。

此外，一些疗愈课程教授调整认知概念的技巧，如颂钵、冥想等，对改善人的心境有一定的作用。 它可能对头脑简单的人有效，但对于那些固执和思维复杂的人来说可能并不那么明显。

首先，这取决于您的个人喜好。 如果您更喜欢简单、直接的方法，那么不寻找根本原因的治疗技术可能更适合您。 而如果你想了解自己，解决根本问题，那么根源治疗技术更适合你。

总之，选择适合您的治疗技术需要考虑您的需求和偏好。 同样重要的是要注意，无论您选择哪种技术，您都需要找到一位经验丰富的治疗师来指导您，以确保愈合过程安全有效。 在选择治疗师培训机构时，还需要注意机构的资质和信誉，以免造成不必要的损失。