大家好，我是刘蘑菇亮。 最近，我的几个朋友和同事生病了，甚至我的弟弟也因为发烧请了学回家，我的喉咙从前天开始就一直疼，我猜是着火了。 不过，我并没有想过提前吃点热食来防患于未然，我的做法是给自己煮一锅麻辣的火锅，明明这个时候不该吃辣，但是我非常想吃，想吃就给自己安排。 本着“以毒打毒”的理念，在濒临死亡的边缘疯狂尝试，今天喉咙没有那么痛了，暂时也没有出现不良症状，也算是不幸中的福气。 想想看，这不是我第一次做死事了。 我还记得拔智齿之前，医生说不要吃辣，吃清淡一点，我拔完智齿，只觉得嘴巴特别淡，想吃辣，刚从医院回到住的地方，我先吃了一碗辣汤。 每次似乎都是这样，你可能不太在意，但当有人告诉你不要吃某种食物，而你注意某种食物时，你会很担心，然后你会因为控制力低而选择做这些死亡的行为。 除了上述的死亡行为外，我们大多数人或多或少都经历过一些行为，明知自己不好，但还是无意中实施，无意中实现了自我毁灭，这些自我毁灭的行为，看似微不足道，但在时间的积累中却能给人致命的打击。 
这里有 50 种行为，看看你做了多少次：1. 个人饮食1.不吃早餐 2起床后不吃早餐，直接吃水果3爱吃垃圾食品 4吃得太快太饱5饮食不规律，饥饿和饱腹感 6我不喜欢吃蔬菜和水果始终吃太咸的食物8喜欢吃刺激性食物9不喜欢喝水，用饮料代替水10经常吃快餐或方便食品11经常吃加工肉类，如香肠、培根等12。经常吃剩菜，不要注意食物卫生
2. 个人行为13.每天熬夜刷手机 14我喜欢躺着，趴着玩手机15长时间使用电子产品16走路和玩手机 17长时间佩戴耳机，经常戴着耳机听**，音量太大 18坐姿不当、弯腰等不良姿势 19进食后立即入睡20餐后运动 21缺乏运动 22吸烟、饮酒23我喜欢用手挤压粉刺24习憋尿 25酒后驾车 26无视交通规则27答应别人的事情，却不去做28经常给别人添麻烦 29过度消费，忍不住剁手
3. 个人情绪30.取悦他人，害怕孤独31活在别人眼里32断断续续的努力，持续的堕落33追求短期小利，忽视长期价值34自我搞笑的社交35把对方当成你的情感垃圾桶36过分关注他人隐私37我喜欢幻想，不付钱38沉溺于虚假的收益感，盲目的傲慢39安于现状 40总是喜欢抱怨41总是对他人释放优越感42不自信，喜欢模仿别人43严重拖延症患者 44直言不讳，作为一个大胆的 45总是喜欢准备重新开始 46喜欢逃避事物 47喜欢反驳别人 48没有界限感 49讨人喜欢的性格，从不拒绝50除了以上50种自毁行为外，现实中还有很多影响我们的自毁行为，它们就像坏习一样，无时无刻不在出现，但我们不知道，或者即使知道，也很难纠正。 
写在最后：曾经有一段时间，我喜欢说“不”，每次和别人说话，我都不得不说“不”，不是为了反驳对方，而是为了告诉他们我误解了我。 但在对方眼里，却是要反驳他。 每次我以“不”开头，似乎成了我的口头禅，我完全没有意识到，周围也没有其他人告诉我，每个人都习习惯了。 直到一个好朋友来陪我住了几天，她才告诉我这个现象，慢慢地我才意识到我真的有这个习。 这个习喜欢自相矛盾。 很多时候，我们没有注意到自己的行为对自己甚至他人产生了什么影响，许多行为已经潜移默化地成为我们的习。 而坏习就像蛀牙，如果不修复，它会一点一点地蛀牙，直到整颗牙齿都断了。 在日常生活中，很多大错都是从不经意的小事开始的，请参考以上50种自毁行为，看看你踩了多少次，趁着还有时间及时补救。 无论是个人健康、个人进步，还是人际交往，都要及时改变，这样你就不会毁掉一些日常的不良行为。 今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读。