在雪降的日子里,我经常吃3种“寒病房”菜,坚持趁冷吃,以度过寒冷的冬天

小夏 健康 更新 2024-01-29

秋冬打卡挑战 “忽如春风拂面,千树梨花”,近日北方迎来了大雪降温的日子,飘扬的雪花伴随着强风,在这样的天气里不把自己裹得严严实实,实在受不了了。

这还不是一年中最冷的”。数九天寒天估计下周五进入冬至九号时,天气会更冷一些也是很有必要的,尤其是这3种菜,坚持在寒冷的天气里吃,在寒冷的冬天里保暖。

大葱是家家户户都备的一些越冬秋菜,不仅可以用来爆锅增香,大葱也有很好的暖身功效,大雪降温天,经常吃一些大葱,可以透气御寒暖。

推荐食谱:葱炒羊肉

1.羊肉片自然解冻备用,大葱剥去外皮,将大葱白和大葱心分开,用斜刀将分离出来的大葱白和大葱心切成眉毛**。

2.锅中烧开水,在水中加入几滴料酒,待水沸腾后将羊肉片放入锅中,焯至羊肉片变色,撇去泡沫,取出羊肉片用水冲洗干净。

3.锅中放油,待油热后,加入葱白部分翻炒,使其香气扑鼻,再将葱心翻炒均匀。

4.将焯过水的羊肉片放入锅中,放入料酒、鲜酱油、香醋中煮熟,加入少许糖搅拌均匀。

5.锅中加入少许盐和胡椒粉,倒入水淀粉勾成薄薄的稠剂,滴几滴香油,再撒上一把葱片,翻炒均匀,沿锅边煮些香醋即可享用。

萝卜含有丰富的维生素C和多种微量元素。冬天吃萝卜,夏天吃姜,不给医生开药在冬天,萝卜是一种非常好的食材,经常吃点东西来帮助身体通风和寒冷,而且萝卜的**也很便宜,在大雪和凉爽的日子里也是吃萝卜的好时机。

推荐食谱:萝卜炖牛腩

1.将青萝卜洗净,刮掉旧皮,切根切成滚刀块。

2.将牛胸肉用冷水放入锅中,在水中滴几滴料酒,待水沸腾后撇去泡沫,取出牛胸肉洗净,洗净后的牛胸肉切成大小均匀的块。

3.锅中加油炒韭菜、姜蒜,加入少许番茄酱炒红油,将切好的牛胸肉放入锅中,炒油,放入料酒和鲜抽中炒熟,炒完后加入开水,加入一瓣八角茴香和几片月桂叶。

4.锅内汤用大火煮沸后,转小火,用筷子炖至牛胸肉能插入,加入切好的萝卜块,继续炖至萝卜软烂,加入盐和胡椒粉调味,开大火收集浓汤即可出锅享用。

茴香具有天然的香味,一直是药食的好食材,茴香不仅含有丰富的维生素C和叶绿素,其独特的挥发性芝麻油还能帮助驱寒除湿,在寒冷的冬季雪降温时,可以经常吃点茴香清口暖暖。

推荐食谱:茴香猪肉馅饺子

1.猪肉洗净后,切成馅料,在肉末中加入葱姜末、盐、胡椒粉、一品鲜抽油、蚝油,搅拌均匀,然后分批拌入水中打至肉馅膨胀变强。

2.茴香从根部取出后,采摘洗净,将洗净的茴香沥干,用刀切成细块,加盐拌匀杀水,将杀水的茴香晾干。

3.将干茴香拌入肉馅中,淋上花椒炒油,搅拌茴香和调味好的肉馅。

4.将卷好的饺子皮用调整好的茴香肉馅包裹起来,在沸水中紧紧捏住,将三个沸点的冷水煮三次,煮至饺子浮起即可出锅享用。

虽然还没有进入九号寒日,但今年的冬天看起来比往年更冷,尤其是最近大雪降温的天气,让人真切感受到了寒冬的来临。

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