呼吸道感染后，由于鼻腔分泌物增加和鼻粘膜水肿，儿童容易出现鼻部不适。
常见的呼吸道感染包括急性感染性鼻炎或咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎、急性喉气管炎等，鼻子或咽部的常见症状包括鼻塞、流鼻涕和打喷嚏。 我怎样才能帮助我的孩子处理鼻涕？让我们来了解一下。
如何处理孩子的鼻涕
在呼吸道感染的早期阶段，儿童鼻子的主要症状是打喷嚏、鼻塞和流鼻涕。
随着病情的进展，鼻涕逐渐变为黄白色粘稠外观，流鼻涕通常需要1周左右才能缓解。
如果你的孩子的鼻涕太大、太粘，它会反流到鼻咽部，这会刺激咽部并引起咳嗽。 这时，家长可以向孩子的鼻腔喷洒生理盐水，稀释浓稠的鼻涕，轻轻擤鼻涕，或者使用吸鼻器帮助孩子排出鼻涕。
你的孩子也可以口服粘液刺激药物，以帮助排出鼻涕。
在呼吸道感染的中期，你的孩子的鼻涕会发黄粘稠，3到7天后，会逐渐变成白色粘稠的鼻涕。 但是，如果黄色鼻涕持续超过10天，甚至绿色鼻涕，有些孩子可能会长期出现头痛或低烧，应警惕急性鼻窦炎，应尽快就医。
擤鼻涕的正确方法是什么
擤鼻涕看似简单，但需要鼻子、胸部和腹部的多个器官协同工作。 我们的鼻子、眼睛、喉咙和耳朵内部都是相互联系的，如果我们以错误的方式擤鼻涕，可能会导致更严重的后果，例如鼻粘液冲入中耳和眼睛，导致相关的炎症。
父母可以通过示范慢慢教孩子正确的擤鼻涕方法。
正确擤鼻涕的步骤
首先，采取上半身前倾的姿势，以利于分泌物从鼻窦排出。
其次，首先用手指按压一个鼻孔，然后擤鼻涕的另一侧。 不建议同时擤鼻涕两侧，因为容易增加鼻内气压，增加儿童中耳炎的概率。
第三，擤鼻涕时不要用力过猛。
如何缓解孩子睡觉时鼻塞
你的孩子感冒后容易鼻塞，睡觉时不适感可能会更严重。
一方面与儿童鼻腔相对狭窄有关，黏膜肿胀对鼻通气的影响更为明显另一方面，它与鼻腔内粘稠分泌物的阻塞有关，不易排出。
家长可以遵医嘱使用鼻腔激素和鼻腔减充血剂药物缓解孩子的症状。 使用鼻减充血剂药物不超过7天时应小心。 父母还可以使用鼻腔冲洗来清理孩子的鼻腔分泌物，帮助缓解鼻塞的症状。
如何选择生理盐水冲洗鼻腔
用生理盐水冲洗鼻腔不仅是鼻炎和鼻窦炎的辅助手段，还有助于预防呼吸道感染的发生。 因为冲洗鼻腔可以物理清理鼻腔分泌物，还可以改善鼻粘膜纤毛的功能，减少粘膜水肿，对鼻部疾病起主导作用。 建议在呼吸道感染发作期间和日常护理期间用生理盐水冲洗鼻腔。
用于鼻腔冲洗的生理盐水有两种浓度：等渗生理盐水（即生理盐水）的浓度为 09%，高渗盐水浓度为18%～2.6%。等渗盐水渗透压与人体血浆组织液基本相同，一般不刺激患者的鼻粘膜，能起到缓解鼻塞、清理鼻腔分泌物的作用。 高渗盐水渗透压高，能快速缓解鼻塞，更有针对性，但不适合长期使用。
鼻腔冲洗的注意事项有哪些
鼻腔冲洗主要有两种方式：喷洒和冲洗。
使用生理盐水鼻腔喷雾剂时，家长需要将孩子的头部向前倾斜30度，并将生理盐水喷入鼻腔，让分泌物自然流出。
正常情况下，一个鼻孔每天可以喷洒3至4次，每天喷洒2至3次。
鼻腔冲洗器是一种手持式专用设备，带有橄榄头，可以在合适的温度（接近体温）下用生理盐水冲洗。
在给孩子洗澡之前，请洗手和冲洗设备。
冲洗时，孩子需要将头部向前倾斜 30 度，并利用适当的压力轻轻地通过鼻子的一侧进入生理盐水，然后从另一侧流出。 注意鼻腔，你的孩子应该用嘴呼吸，尽量避免吞咽。
作者：王鹏鹏，首都医科大学附属北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师。
张杰，首都医科大学附属北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师。
本文**：健康中国）。本期编辑：刘佳音。
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