2024年没有开枪。
三九四九在冰上行走。
今天。 “三九”正式到来
数九
“数九”的意思是从冬至开始数，每九天数一个“九”，数到“九十九”八十一天，所以也有“数九寒”的说法。 历史上，忙碌了一年的人们，在寒冷的冬天休养生息，盼望着春暖花开的到来，“九号”寒意就成了民俗中的一种欢乐，除了口口相传，《九十九歌》的版本在各地略有不同，还有书法、绘画等形式的“九十九冷图”等等。
俗话说“三九冷”。
这通常是一年中最冷的时间。
但今年情况有点不同。
“三九”期间，中国多地气温偏高
据中国气象网首席气象分析师胡晓介绍，今年3月9日至17日期间，影响中国的冷空气较为频繁，但力量相对较弱，整体影响偏北，全国大部分地区基本呈现升温趋势。 在冷空气的影响下，中东部地区多地将出现短暂的降温，冲击后气温将迅速回升至高位，冷空气难以撼动变暖的大趋势。 其中，14日左右，长江中下游多地最高气温将突破20°C，与正常3月一样温暖。
从各地气温趋势来看，11-14日最高气温10°C线将迅速向北抬升，从长江一路北过黄河到华北以南，届时长江以北气温将大面积偏高， 甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南部分地方最高气温可能接近或打破历史同期最高纪录。
14日前后，长江中下游多地最高气温将升至20多度，如合肥、武汉、杭州、长沙等地，预计本周末最高气温将达到20°C甚至更多，较当地1月中旬期间高出12°C以上， 而且一年四季都像三月一样温暖！据**气象台**介绍，当时南京的最高气温也将升至19°C
三十九补一个冬天，来年不会有痛
三十九天的医疗保健也很重要
远离这些提示
四个关键词
1.在温暖的温度下进食
三九最冷，对应于肾脏，所以要养肾，羊肉、牛肉、鸡肉等温热食物，帮助身体御寒，暖肾助阳;因为冬天五行对应水，五色应该是黑色的，所以黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季补肾的首选。
2.早睡
为了适应冬季的储存，人们应注意早睡晚起，以保证充足的睡眠时间早上，您可能需要在床上躺几分钟伸展身体，或者在起床前坐在床头三到五分钟。
3.缓慢移动
冬季运动要适度，只是稍微出汗，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、拳击、散步等。
4.心应该平静
注意积极调整心态，控制情绪和愤怒，多倾听，多参加娱乐活动。 也要多晒太阳，接受“光合作用”，等待寒冷后的春色。
有六种食物可以吃
鸡 – 防寒
在我国一些地方，有“39季一只鸡”的说法，也有“进9号吃鸡”的说法，意思是进入39号的时候，最好喝一点鸡汤或者吃点鸡肉来养生。
放豆子 - 滋养肾脏
肾脏是人类生命的驱动力，是人体的“先天基础”。
在冬季，我们应该时刻注意饮食中肾脏的营养，注意热量的补充，多吃豆类，补充维生素和无机盐。 例如，大豆、红豆和黑豆。
一杯姜茶——来年不生病
冬天有姜，不怕风霜”。 生姜的辛辣味道可以在体内产生热量，驱散冬天的寒冷，滋养身体。
因此，三九天一定不能错过姜茶。
订购水果和蔬菜 - 没有祝福
在冬天，过多的能量被消耗并储存为脂肪。 因此，不妨多吃蔬菜和水果，这样既能补充营养，又能预防肥胖。 尤其是冬天，萝卜、卷心菜、芹菜、菠菜等时令蔬菜可以多吃。
一碗粥——滋补滋补
喝粥是保持健康非常重要的方式，粥有利于消化、吸收，而且味道鲜美，男女老少都适合。
用不同的食材制作多种养生粥，益肾血，滋阴润肺，养气养脾。
进入冬季后，饮食中的肉量增加，经常喝板栗粥休养，既能养肾，又能养脾胃，减轻肉的负担。
药食同源——健脾补肾、祛湿补气
冬季，在煮粥、炖汤时，可适当使用一些药食同源材料，如山药、大枣、黄芪、葫芦、薏苡仁等，在体验美味的同时，还可以健脾健肾，祛湿补气，一石二鸟。
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