未经审视的生活不值得过。
苏格拉底。 今年，像经济增长的趋势一样，心态变慢了，我开始喜欢听一些舒缓、悠扬的曲调，而不是那么摇滚朋克。 所以今年，我被任素汐迷住了，听过《岁月隋》中的“大梦”和她主演的《故乡，别来伤害》中的“王兆军”。
听完《大梦》，感觉我的评论也像一个大梦。
过去，年终总有一个总结，然后我期待明年，整个计划。
我之前也用过九大生命领域和生命之花，但无一例外，总结还是干瘪的，没有那么圆润，计划是大海市蜃楼，一回过头来就彻底崩溃了。
所以今年，我计划寻求改变，做一个回顾，评估我真正做了什么，我做对了什么，以及哪些重要的事情因为什么原因没有完成
其实，复盘的真正效果是避免重蹈覆辙，或者是一些未实现的目标。
那么，如何做好年度回顾呢？
在学习了为期七天的复习课程后，我了解到，一个好的年度复习是这样的：
首先是审查目标，因为所有的审查都围绕着目标。
你在年初设定的目标是什么，是明确的还是笼统的？
许多人发现自己在这个时候没有任何目标，或者他们很模糊。
比如，在2024年初，我设定了提高写作和阅读能力的目标，以及健身能力，但现在当我看到原来的目标时，我发现这些目标非常笼统，没有明确、具体、可衡量的目标。
所以，对于我的 2023 年，到目前为止，写作能力的提高应该是零。
阅读量应该在1200万字以上，但只阅读了五本纸质书。
其余的书都是在微信上阅读的，还有其他应用程序可以阅读，顺便说一句，或者肥皂泡**大多。
健身更是少得可怜，除了年初三个月的有氧运动，也就是年中游泳不到五次，加上年底和妈妈晨间散步两个月。
直接结果是，与去年同期相比，体重增加了2公斤。
所以，想了很久，我才发现在设定年度目标时，要具体、可衡量、具有挑战性但可实现、可控，当然，最重要的是要有时间限制。
否则，我设定的年度目标会随着时间的流逝而慢慢褪色，就像我在 2023 年设定的目标一样。
下一步是什么？你能实现你的目标吗？
绝对目标还必须不受外界干扰。
很多时候，我们的目标总是半途而废，原因大多是我们在被外界打扰时不够有把握坚持下去。
比如很多周五、周六晚上都是留作自习的，但这些时间也恰好是聚会的好时机，所以当朋友邀请你拒绝的时候，你不能拒绝，把有限的学习时间给寰居，那么你设定的目标难免会受到影响。
因此，在实现目标的过程中，我们必须不断清除外界干扰，自己把握节奏。
二是评价结果，不评价的结果不是好结果。
在我们审查我们的目标后，我们会根据每个目标评估我们的结果。
首先，我们必须确保我们的目标是正确的，因为有些目标在年底看的时候是可以被丢弃的。
就像年初决定陪孩子的时候，我发现单纯的陪伴对我们没有任何好处，反而相互的陪伴可以温暖亲子关系。
比如年初我打算读书的时候，大概觉得应该读50本纸质书，虽然最后读了200万字，但我只读了5本纸质书，所以还是没有达到我的目标。
因为很多都是**，今年因为和孩子们一起追剧《长相思》的假期，通花的**全部过关了，读书读字数都上去了，但实际对个人成长的影响还是微乎其微。
三是分析原因，找好处和差处进行分析。
什么是好的部分，什么是主观和客观的原因？什么真正起着关键作用？
哪些方面做得不好，缺点的原因是什么，从个人和其他角度来看，主要的根源是什么？
就像我今年旅行了两次，一次在年初，一次在国庆节，我达到了年初制定的旅行计划，但现在我分析了一下，其实我可以在假期再次旅行，因为我不坚持，我的孩子因为天气太热而不愿意出门， 导致浪费假期的好机会。
分析的原因，是复盘最重要的方面之一，它对我们的整体复盘起着支撑作用，也直接影响到我们从中学到了多少，收获了什么。
第四，总结经验有助于更好地制定明年的目标。
我们是为了自己输出可再现案例今年要完成哪些好目标，明年要坚持下去，就要更好地发挥它的作用。
改进措施有些，比如我今年早起的目标在暑假期间几乎被取消了，我放松了对自己的要求。
需要采取哪些措施，在进行年度审查时，每日、每周和每月的审查非常重要，如果这些之前已经积累了，那么年度审查将很容易进行。
而且因为我错过了这些，所以在我做年度回顾的时候，幸好还有每日计划表可用，否则很多值得记住的事情就会被抛在云端。
应该继续采取哪些措施，应该停止哪些行动，应该再次避免哪些错误？
你需要找到一个安静的时间段，深入思考这些事情，然后才能真正弄清楚。
五是要把经验教训付诸行动，只有把经验教训落到实处，转化为今后的行动，加以改进，才算是一次全面回顾。
否则，该怎么做就是给别人看的评论节目。
因此，在复习时，有必要制定一个学习转型和后续的申请计划，虽然这些看似乏味的思考，但当你真正努力的时候，你会对成长和变化感到惊喜。
在考虑随访时，要综合考虑这三个方面。
根据从审查中吸取的经验教训，可以开始什么。
开始学习时间管理，并充分利用8小时以外的时间。
开始真正的锻炼，每周至少跑步两次，以增强您的能量。
继续做什么？
找到今年表现好的领域，比如早起，这样才能重复或加强成功。
停止做什么？
就像因为党影响了周六和周日的学习一样，明年将适度考虑拒绝大部分党。
停止无脑购物，在购买新书之前，优先考虑你买回的你没有读过的书。
综上所述，要想做好年度回顾，需要经过以上五个步骤。
1.查看目标。
2.评估结果。
3.分析原因。
4.经验。
5.付诸行动。
说起来容易做起来难“，掌握了以上方法，最重要的是利用2024年剩下的日子去练习，争取落地。