对孩子胃最痛的不是辣鸡排或可乐

每年夏天，许多孩子的胃变得脆弱。

很多孩子喜欢吃辣鸡排，这种鸡排是高油、高盐的重口味食物，不仅长成“小胖子”，还让他们的胃变得极其脆弱。

事实上，有许多日常和微妙的食物也在伤害孩子的胃。

1.柔软易吞咽的汤饭

汤饭是很多年长父母最喜欢给宝宝喂奶的方式之一，米饭和汤饭一起吃，方便又营养。

然而，几乎所有的营养学家都告诉我们：

汤和米饭是儿童最有害的饮食方式之一！

这是因为吃汤饭不需要太多的咀嚼，而且汤稀释了胃酸，不利于米粒的消化，这无疑给胃功能较弱的孩子增加了一定的负担。

另外，吃汤饭就像喝粥一样，孩子只需要随便咀嚼几下，然后吃到肚子里，时间长了可能会引起胃病。

2.味道浓郁的食物

辣椒会刺激儿童娇嫩的胃肠道和食道黏膜，极有可能诱发水肿、充血，甚至糜烂出血！

长此以往，也会影响孩子的肠胃功能，消化吸收能力也会降低。

当孩子吞下辣椒时，这种“辣火”会从嘴巴一直烧到胃里，再烧到肠子和菊花，很容易引起腹泻。

因此，国家膳食指南将始终强调，婴幼儿辅食中不宜添加盐、糖和刺激性调味品，即使是洋葱、生姜和大蒜，1岁以后，也可以逐渐尝试添加。

3.我喜欢吃得比速度快

为了让孩子吃得快，家长往往喜欢用“竞争”的方式。

但是，孩子的进食过程是牵扯到大脑的，一旦孩子吃得太快，大脑就不能及时做出反应，孩子容易吃得太多，从而增加胃的负担。

另外，狼吞虎咽的时候，嘴里的食物没有咀嚼，也会增加胃的负担，不好。

不要胡说八道，按时吃饭，慢慢咀嚼，吞下......健康的饮食对你的肠道健康更好。

当然，除了依靠均衡饮食来增强孩子的体质外，还需要让孩子锻炼身体，“野蛮”孩子的体质！

对于那些不喜欢运动的孩子，家长应该积极引导他们。 通过多样性和丰富体育来培养他们的兴趣。