参考新闻网12月13日** 据日本《每日新闻》11月26日报道**，很多老年人都会做黑白梦为什么我已故的丈夫没有出现在梦中？为什么有些人经常做梦，而有些人很少做梦？在这里，我们邀请了梦专家、日本东洋大学社会学系教授松田英子为我们解开与梦有关的谜团。
避免记忆混乱。
记者问：有些人能清楚地记得自己的梦境，也有人说“几乎不做梦”。
松田回答说：不是我不做梦，我只是不记得了。 除了受伤或肿瘤导致的脑损伤外，大多数人每晚都会做 3 到 5 个梦。
如果你在实验中观察人们是如何睡觉的，你会发现，即使是那些自称“不做梦”的人，也会通过不断翻白眼来知道自己在“做梦”。 当你叫醒他们时，他们会想起梦中的场景，很多人会惊讶地说：“我真的在做梦。 ”
容易记住梦境的人，一般都是容易忧虑、有焦虑倾向的人。 相反，记不住梦境的人通常情绪稳定，应对压力的能力很强。
问：当你移动眼睛时，你通常是在做梦。
答：是的。 当一个人睡觉时，他们通常每 90 分钟到 120 分钟重复一次两种睡眠交替的睡眠周期。 一种是“非快速眼动睡眠”，由浅睡眠到深度睡眠的几个阶段组成，另一种是“快速眼动睡眠”，其中大脑几乎清醒，但身体处于深度休息状态。 眼球运动是快速眼动睡眠的特征，做梦主要发生在这种睡眠期间。
美国睡眠学家艾伦·霍布森（Alan Hobson）等人认为，在快速眼动睡眠中，脑干的“脑桥区”发出信号以激活感觉、情绪和记忆的回路。 他们推测，负责思考的前额叶皮层会总结激活的回路在没有足够活动的情况下产生的印象，从而形成梦境。
深度睡眠阶段的非快速眼动睡眠如果只是为了消除大脑的疲劳就足够了，但通过快速眼动睡眠做梦是为了整理过去的信息，为未来做准备。
如果说大脑是“记忆图书馆”，那么梦就像图书管理员一样。 它将重复的记忆放在同一个架子上，而较少使用的记忆则放在堆栈的最内层。 在睡眠中对没有来自外部的新信息进入的地方进行分类，以避免记忆混乱。
为什么会有“黑白之梦”。
问：随着年龄的增长，人们的梦想会有所不同吗？我觉得我小时候的梦想比现在更光明。
答：的确，当我还是个孩子的时候，我经常梦见鲜艳的色彩。 随着年龄的增长，梦想变得不那么明亮，颜色和轮廓变得模糊。 其原因尚不清楚。
也有老年人说，他们经常做黑白而不是彩色的梦。 虽然病因不明，但可能与年龄的增加和梦的颜色褪色有关。 还有一种理论认为，他们小时候受到观看黑白电视和电影的影响。
问：梦的内容会随着年龄的增长而变化吗？
答：我经常听到退休人员说，“我开始做积极和快乐的梦了。 “也许是因为越来越多的人从工作、抚养孩子和抵押贷款中解脱出来。
许多人梦想与家人、朋友或小时候一起旅行。 噩梦也会随着年龄的增长而减少。
有一种理论认为，年轻人经常做噩梦，这可能是为了应对未来的危机，在梦中排练，以便在关键时刻运用他们的知识、技能和策略来应对它们。 尤其是孩子，克服压力的经验较少，应对危机的能力也较差，因此即使发生了琐碎的事情，他们也会感到焦虑，容易做噩梦。
问：我们应该如何理解梦中死人的出现？
答：关于死亡的梦在全世界都很普遍，我认为没有什么可害怕的。 认为死者还活着是一个梦，而这个梦往往是一个好梦。
梦中会有“至尊体验”
问：我听说有些人的梦被称为无上体验，充满了情感。
答：保罗·麦卡特尼（Paul McCartney）是披头士乐队的成员，他写了著名的歌曲“昨天”，据说他在梦中捕捉到了这段旋律。 当然，这并不是他在睡梦中从零开始创作的，而是他之前听到的优美旋律在他的梦中奇妙地混合在一起，这首著名的歌曲奇迹般地诞生了。 因为这首歌太好听了，就连他自己也一度误以为是“以前创作的一首歌”。
问：正是因为我在现实世界中有很多感人的经历，所以我在梦中拥有了至高无上的体验。
答：是的。 绘画、食物等也是如此。 如果你想有一个好梦，你需要在你喜欢的领域扩展你的知识，接触美好的事物，磨练你的感性。 然而，如果你没有能力表达自己的感受，那么难得的至尊体验最终会像一场伟大的梦一样结束。 至于保罗·麦卡特尼，他能够将梦幻般的旋律变成现实世界的作品，因为他出色的表现力。 （刘洁秋编译）