洗枕头是必不可少的，为确保健康的睡眠，您应该每季度或每三个月清洗一次。
诚然，枕头清洗过程可能令人费解。 你应该把你的高端记忆海绵枕头塞进洗衣机里吗？羽绒枕头需要在最高设置下烘干吗？所有的枕头可以一起洗吗？
这些合成枕头往往是最便宜的，这就解释了为什么它们的持久力也最差。 便宜的枕头的使用寿命约为 12 至 18 个月。 枕头保护器可以帮助您达到该估计值的远端，但每年两到四次，您仍然应该以某种方式清洁它。
要检查您的枕头是否经得起洗衣机的考验，请“将其对折”，如果它没有立即恢复到原来的形状，那么枕头很可能无法承受循环。
如果它确实反弹，请将其卷起，使用较长的一面作为底座，并在末端和中间放置橡皮筋。 戴维斯说，这样做将最大限度地减少洗衣机中合成纤维的结块。
用温和的清洁剂和温水或冷水清洗，然后在最低的热循环中烘干。
为了保持柔软枕头的使用寿命，请用经常清洗的枕头保护套盖住它——至少每两周清洗一次，建议每年只清洗两次枕头。
切勿干洗羽绒枕头和羽绒枕头，而是将它们以微妙的循环通过洗衣机。 （一次洗两个，这样你就不会让机器失去平衡。 使用温和的洗涤剂，但不要使用织物柔软剂和漂白剂。 之后，用中火晾干。
你必须保持枕头干燥，直到它看起来和感觉干燥，因为羽绒和羽毛会在里面结块。 每半小时从烘干机中取出枕头，以免烫伤。 稍微松软并冷却，然后将其放回原位。 为了最大限度地提高填充力并防止羽绒粘在一起，请在烘干机中加入一些羊毛洗衣球或干净的网球，（您可以将球放在干净的袜子中并将它们绑起来以将噪音降至最低。
在两次洗涤之间，将枕头放入烘干机中，用中火加热 15 分钟，让枕头焕然一新。 这样做将有助于杀死尘螨并保持它们蓬松。
Fishberg 说，大多数泡沫枕头都带有盖子，您应该每月清洗和干燥两到三次。 至于下面的枕头？它具有低过敏性和防霉性，因此每年清洗一到两次就足够了。
当需要清洁时，“避开洗衣机”。 机械运动可能会破坏枕头的形状。 取而代之的是，将枕头浸入温水中，并加入少量温和（最好是无味）清洁剂。 轻轻挤出水并冲洗几次，直到水变清。
同样的儿童手套处理也适用于乳胶或泡沫枕头的干燥。 让它风干，这个过程可能需要长达 24 小时，将其放在风扇前面以加快该过程。
如果你的枕头不适合洗衣机，那么在喷雾瓶中装满一份伏特加（任何便宜的品牌都可以）和三份水的溶液，建议在枕头上大量喷洒并让它风干，最好在阳光下。 （您可能需要混合更强的溶液来去除难闻的气味。
这听起来可能很奇怪，但它有效。 酒精是一种强大的消毒剂和抗菌剂。
尽管如此，当有一天你注意到你的枕头呈现出黄色或明显结块时，它肯定已经过了它的巅峰时期。
世界上没有洗涤或伏特加可以恢复它。 通过花钱买一个新的（干净的）枕头，你会更容易入睡。