放屁真的是一件令人尴尬的事情，有时候我们可能会为了避免尴尬而选择忍住，但是！憋放屁对我们人体很不友好，憋放的屁不是消失了，而是从其他部位释放出来的。 例如，口臭。
所以你忍不住放屁，但我们可以优雅地放出来。 如何？
首先，我们身体产生的屁大部分都是我们吞咽的空气，所以我们要先控制放屁的次数，吃饭时要慢慢咀嚼，不要说话，不要说话，安静而平静地吃饭，避免吃太多的空气。
其次，尽量少吃蓬松的食物，如碳酸饮料和一些毛孔，这些食物也含有过多的气体。
第三，不要吃太多，少吃肉和油腻的食物。
第四，避免食用容易产生气体并引起肠胃胀气的食物，如豆类、萝卜、纤维含量高的蔬菜和水果等。
最后，多放松和运动以帮助消化。
这样做，你的屁股就可以很优雅了
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