铁匠有一部关于现代铁匠的纪录片，尽管制造机器现在非常先进，但他坚持完全手工铸造。 在工匠的世界里，深耕细作与美好生活息息相关。 能够通过自己的手工技能在世界上表达自己的满足感可以带来宁静与和平。
然而，很难定义知识工作者究竟在做什么，以及它与其他知识工作者的工作有何不同在最坏的情况下，似乎所有的知识工作都归结为同样令人筋疲力尽的电子邮件和幻灯片只有幻灯片中使用的不同图表才能区分不同的职业。
而且，在我们生活的时代，默认情况下，任何与网络相关的内容都被认为是创新和必要的。 损害深度工作的行为，如即时电子邮件回复和社交活动**，受到赞扬，而避免这些趋势的行为则受到质疑。
深度心理学家的研究表明，在经历了痛苦和不安的人生经历之后，你选择关注的事情会极大地影响你对未来生活的态度。 一位一直在与癌症作斗争的科学作家总结道：“你的人，你的思想，你的感受和你的行为，以及你的偏好，都总结了你所关心的。 ”
你的世界是你所关心的事物的产物，你可以思考当你投入大量时间进入深度努力的状态时，你所建立的精神世界类型。 许多知识工作者在工作日的大部分时间里都在交流肤浅的问题。 随着时间的流逝，你的大脑会形成一种固定的印象，即你的工作生活充满了压力、烦恼、沮丧和琐碎。 从神经学的角度来看，花在肤浅的事情上的一天很可能是无聊、令人沮丧的一天，即使吸引你注意力的肤浅交易看起来无害甚至有趣。
深度工作心理学家发现，深度工作其实比闲暇时间更令人愉快，因为它类似于心流活动，有内在的目标、反馈规则、挑战，都鼓励个体积极参与到工作中，专注于工作，全身心投入其中。 心流产生快乐。
无论您是作家、营销人员、顾问还是律师，您的工作都是一门手艺，如果您以尊重、尊重和关怀的态度磨练自己的技能，您将能够像熟练的铁匠一样在日常职业生涯中创造意义。
我们不需要稀缺的工作，我们需要以一种世界上罕见的方式去做。 在你的职业生涯中拥抱深度工作，并通过深度工作发展你的技能，可以将知识工作从一种分散注意力、令人筋疲力尽的责任转变为一种令人满意的责任。
改编自卡尔·纽波特的《深度思考》