人心的心理需求与我们的身体需求一样重要。 我们渴望归属感，我们存在的意义和目的，以及他人的价值和自主性。 然而，现实往往与我们内心的需求不一致，而我们生活的社会并不能完全满足这些需求。 面对这种不满，大多数人可能只是偶尔感到一点不开心，对生活有点失望。 但对于一些人来说，如果这些根深蒂固的需求继续得不到满足，就会导致绝望和抑郁等负面情绪。
在这里，我们总结了可能导致抑郁症的九个因素，包括工作的意义、与他人的联系、正确的价值观、美好的童年、尊严、对未来的期望、自然、基因和大脑。 就工作而言，大多数人一生中的大部分时间都在从事有偿工作。 盖洛普研究所对人们对工作的看法进行了一项有趣的研究。 结果显示，13%的人表示他们喜欢并期待他们的工作;63%的人不喜欢也不讨厌他们对工作的态度被定义为“梦游”;剩下的24%的人讨厌和害怕他们的工作。 总而言之，只有十分之一的人喜欢他们的工作，讨厌它的人是喜欢它的人的两倍。 有人可能会反驳说，讨厌工作呢？他们拥有快乐所需的一切，例如高薪的昂贵消费品，等等。 但如果你更深入地观察这些人更深层次的心理需求，比如社会关系、工作成就感、压力指数等，你会发现他们在这方面有明显的不足。 因此，工作的意义和满足感对于人们的心理健康至关重要。 
抑郁症，一个看似简单的词，实际上包含着无数复杂的情绪和心理因素。 它不仅仅是内心情感的简单表达，很多时候，它是对周围人种因素的应激反应。 因此，在处理像抑郁症这样的复杂心理状况时，我们不能仅仅依靠化学抗抑郁药。 心理学家德里克·萨默菲尔德（Derek Summerfield）在21世纪初前往柬埔寨，将抗抑郁药引入该国。 然而，在与柬埔寨医生交谈时，他意外发现对方对药物不感兴趣。 他被告知，“我们不需要它们，因为我们已经有抗抑郁药了。 这引起了他的好奇心，他讲了一个关于农民的故事。 一名农民在稻田里工作时不小心踩到了地雷，导致一条腿被炸断。 虽然医生给他装上了假肢，但经过短暂的休养后，他不得不回到田间工作。 然而，即使有了假肢，农民仍然不可能回到原来的工作岗位。 他感到难以忍受的疼痛，经常大声哭泣，不想起床，甚至逐渐陷入抑郁。 当地医生意识到生活的艰辛是问题的症结所在。 于是，他们决定为农民买一头牛。 养牛比在田里耕种要容易得多。 当农民的生活重新点燃了希望时，他的抑郁症也随之而来。 医生告诉德里克，在这种情况下，奶牛是抗抑郁药。 因为它有效地满足了患者的内在需求。 这个简单而深刻的故事揭示了一个我们忽略的事实：当患者表现出极度痛苦的迹象时，最需要的是一个能够坐下来倾听他们并真正理解和解决他们痛苦的根源的人。 据统计，抑郁症的9个原因中有7个与社会因素有关，只有2个与生理因素有关。 美国国立卫生研究院的调查进一步证实，抑郁症患者的遗传因素只占少数。 这意味着我们可以通过一系列方式调节我们的内在需求，从根本上避免和摆脱抑郁症。 首先，找到一份对你有意义的工作至关重要。 它给了我们一种成就感、生活的尊严和对未来的期待。 当我们全心全意地投入到工作中，从中获得满足感时，抑郁症自然会远离我们。 其次，生活方式的改变也是关键的一步。 要加强与他人、与社会的联系，合理增加社交活动，减少孤独感和排斥感。 与朋友和家人分享生活中的快乐、悲伤和时刻可以帮助我们找到生活的意义和价值。 此外，规范你的心态和价值观也同样重要。 承认我们在童年时期遭受的心理创伤，并积极寻求心理咨询，可以帮助我们走出阴影。 同时，有必要重新思考“消费主义”的价值，减少焦虑。 在这个物质充裕的时代，我们常常迷失在无休止的追求中，忘记了内心的真正需求。 只有当我们停下来向内看时，才能找到真正的幸福和满足。 
虽然化学抗抑郁药在抑郁症中具有一定的价值，但医生需要更广泛地思考，并为患者提供更多选择。 抑郁症是一种根深蒂固的内在心理矛盾，需要采取全方位的应对方法。 对于那些正在与抑郁症作斗争的人来说，这发出了一个重要的信息，即他们的痛苦是有道理的，而不是在没有疾病的情况下呻吟。
这不仅鼓励患者探索抑郁症的诱因，还让他们找到自己并建立信心。 它告诉我们，要战胜抑郁症，需要更多的实验和探索。 重要的是不要轻易放弃！正如哈利所说，我们需要学会倾听我们内心的声音，并找到真正满足我们需求的方法。 每个人都有潜力过上更健康、更聪明的生活，只要我们愿意努力工作。
抑郁症是一种复杂的精神疾病，需要采取包罗万象的方法。 医生需要为患者提供更多的选择，以便他们能够真正应对这种深层的内在冲突。 对于患者来说，这不仅是寻求理解的信号，更是一种鼓励和激励。 我们必须坚信，只要我们不放弃，总有一天可以克服抑郁症，过上更健康更好的生活。