皮肤护理就是从内到外变得美丽，身体肌肉的调理比任何外在护理都要好。
口服饮水调理是一种由内而外改善**的方法，也是一种修复皮肤的方法。 与传统的化妆品或补品不同，饮用胶原蛋白肽可以更深层滋润皮肤，将营养输送到身体的每个部位，让您由内而外散发出自然之美。
你有没有想过每天早起化妆大约需要1个小时？你有没有想过，每天回家卸妆有多麻烦您是否担心卸妆不完全对皮肤造成的问题？你有没有想过，如果你能够每天不化妆进出你的自然美，那该有多好
如果你想通过饮食来改善你的健康，你可以选择富含胶原蛋白肽的食物，如猪皮、鸡爪、鱼皮等，这些胶原蛋白分子大，不易被吸收，容易因为脂肪吸收过多而变胖。
那么，如何让自己轻松照顾好自己呢？
胶原蛋白肽是可以自行合成的，护肤本身就是一场“内外修”的持久战，不能依靠护肤品和化妆来解决问题，要时刻保持良好的饮食、运动、作息，综合习惯会越来越好。
作为对护肤的深刻理解，护肤的根源不是调节**问题，营养是否传递到位，身体肌肉能量是否很好，日常作息是否准时，休息时是否有少量运动人到了一定年龄，就怕老了，怕身体健康，焦虑容貌，渴望年轻，对身体健康有需求。
从目前的市场来看，胶原蛋白肽逐渐站稳了脚跟，逐渐取代了维生素家族，成为新一代护肤品，胶原蛋白肽的市场占有率也逐渐增加，逐渐为人们所熟知。
目前备受关注的美容抗衰老成分有哪些？
答案一定是“胶原蛋白也是”，胶原蛋白肽的流失和**细胞**的老化都会形成**皱纹，补充胶原蛋白肽成为爱美人士的一大诉求。 涂抹、口服、注射......胶原蛋白肽被许多消费者视为美容和健康营养素的代言人。
胶原蛋白肽的分子小于2000道尔顿，超过2000道尔顿很难吸收，小于1000道尔顿已经是氨基酸，不是胶原蛋白肽，很多人认为越小越好，但实际上并非如此。
氨基酸是包括胶原蛋白肽在内的所有蛋白质的基本组成部分，但对于皮肤营养来说，吃氨基酸不如吃胶原蛋白肽。 氨基酸是一种可以被人体所有蛋白质组织利用的营养物质，口服进入血液后，会被全身的蛋白质组织利用，被真皮层使用的比例会“非常小”。 胶原蛋白肽口服后，会以肽的形式被吸收到血液中，因为这些被胶原蛋白水解的肽保留了胶原蛋白本身的结构特征，所以它们会被体内富含胶原蛋白的组织所利用，比如我们的真皮。 因此，如果要补充真皮层中的胶原蛋白，胶原蛋白肽是比氨基酸更好的选择，所以不要选择1000道尔顿以下的氨基酸，效果会变得很小。
我们常说吃鸡爪、猪蹄、银耳等补充胶原蛋白，但有人告诉你，只有鱼胶原蛋白肽才符合人体胶原蛋白，但我们不知道牛胶原蛋白肽是一样的，只要分解成种类、种类、种类、种类、种类、种类、种类、种类、种类、种类、 等等，对人体组织有益的是胶原蛋白肽的类型和类型，无论什么动物**，所以在选择胶原蛋白肽饮料时，要慎重。