乒乓球合理的身体结构受力是光滑的不卡住的，它一定要看起来很舒服，但漂亮的动作看起来很精细，但细节可能不合理，能理解这句话，说明身体结构的合理性已经引起了足够的重视，所以很多身体结构细节问题，一定要了解它的原理，才能避免拳头绣腿， 通过最近的训练和习，注意身体的对称性，对于结构的稳定性肯定会有所帮助，对称的脚和膝盖，对称的腿和手臂等，两者是相辅相成和环环相扣的。
我们以手臂为例，分析两者之间的逻辑关系，并对比手臂为双相声，右臂是主角，左臂是支撑，看似右臂占主导地位，但缺乏与左臂的合理配合只能越帮越忙， 甚至成为单口喜剧，所以左臂在乒乓球中的作用一定不能忽视，必须对左臂有正确的认识，才能事半功倍。
通过最近的训练和习，发现右臂不会被忽视，左臂往往是被遗忘的对象，无非三种情况：一种是“救命”，左臂不能放松，比握拍手更紧张，不能发挥帧平衡辅助功能，这种情况一般出现在动作定型阶段， 解决方向是固定照顾左臂时的动作，使整个上半身放松。第二种是“带动”，左臂可以跟着身体放松跟随，说明整体框架已经不错了，这个阶段要注意：可以通过肩膀锁住手臂形成对称状态，放松在胸前，简单来说，就是让你的身材舒适，不要感觉到左臂的存在， 这样行动才更合理。三是“协同修复”，这个阶段属于高级认知，皮带手同时带动划桨，左臂也可以辅助身体旋转，这样会让修复更快更稳定。
乒乓球练习到现在，我觉得要想让动作更合理，整体水平的提升，身体的每一个部位都应该注意，真正决定成败的才是细节，以上纯粹是个人练习经验，是或不是，希望大家指正批评。