肾脏是人体内脏器官中不可缺少的器官，肾脏病变发生得早，很容易威胁到患者的生命安全。 在日常生活中，有很多行为容易对肾脏造成损害，增加肾脏的代谢负担。 为了提高患者的生活质量，有必要纠正伤害肾脏的行为。
生活中的哪些不良习与肾脏疾病有关？
1.经常熬夜
熬夜是现代年轻人最常见的生活方式，熬夜追剧、熬夜玩游戏，因此年轻人肾病的发病率也在逐年上升。 熬夜会损害肝脏，也容易造成肾脏损伤，习最好的生活是日出日落，晚上的睡眠时间最迟不能超过11点。
2.不听医嘱滥用药物
在临床实践中，很多药物会对肾脏造成损害，因此在服药前需要咨询专业医生，并根据病情选择合适的药物。 当你感到不适时，你需要去医院。 对于冠心病和心脑血管疾病患者，服用阿司匹林必须按照医生的指示服用，不能私自增加剂量。
3.盲目相信各种家庭疗法和保健品
随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视服用保健品，但保健品中含有大量的蛋白质，长期摄入过多的蛋白质积累会增加肾脏的负担，长此以往容易导致肾脏病变。 因此，要想预防肾脏疾病，就必须控制蛋白质的摄入量，避免长期服用各种保健品。
4.过度疲劳
过度劳累是所有疾病最常见的原因之一，也是肾脏疾病最常见的原因。 长时间不休息工作，无法放松心情，过多的脑力劳动容易损伤肾细胞。
5.性生活过多
过多的性生活容易对肾脏造成损害，过度劳累容易导致精子质量下降，容易引起疲劳，降低肾脏的代谢能力，有毒物质的积累容易诱发病变。
6.进行剧烈运动
当身体长时间不从事活动时，突然剧烈运动容易导致肾脏损伤，严重者还可能发生急性肾衰竭。 因此，在进行体育锻炼之前，需要根据身体状况选择合适的运动方法和运动量。
7.经常吃火锅海鲜
经常吃火锅和海鲜，很容易增加肾脏的负担，造成肾脏损伤。 火锅和海鲜都是高嘌呤食物，长期服用会增加脾胃负担，产生高代谢产物，容易患肾结石和尿毒症等疾病。
8.经常喝浓茶
很多喜欢品尝的人喜欢喝浓茶，但茶中含有大量的咖啡因，过量摄入会导致血流量增加，血压升高，会给肾脏带来巨大的负担。 此外，茶叶中含有较多的草酸，在体内会与钙结合形成草酸钙晶体，可诱发肾结石。
人体的肾脏具有很强的代偿能力，可以满足正常生活，但当肾脏受损时，生存能力就会下降。 随着生活水平的逐步提高，肾病的发病率也在逐年增加，要预防肾病，从日常生活中的小事做起，避免肾损伤的发生。