之前看过一个关于中年男人下班后的统一行为：
很多回家的男人通常不急着上楼，车里抽根烟就成了他们一天中最放松的时刻。
中年男性面临各种压力，如工作压力、生活压力、家庭压力等。
与女性相比，男性不愿意表达自己，因此压力通常包含在心理中，有些人也会因此而出现心理问题，抑郁症就是其中之一。
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当我们谈论抑郁症时，大多数时候我们谈论的是青少年抑郁症和女性产前产后抑郁症，但我们很少提到男性抑郁症。
但在当今社会，男人也是家庭生活的栋梁，是社会建构的主力军，他们可能是父亲、丈夫、儿子等角色，往往背负着很大的压力，内心深处需要被爱和呵护！
根据世界卫生组织的数据，男性抑郁症的发病率在5%至12%之间，与女性抑郁症相比相对较低，但也不容忽视。
男性抑郁的原因有很多，工作、生活等方面的压力都会引起男性心理的变化而男性抑郁症患者可能会出于“男性自尊”的考虑而隐藏自己的典型症状表现出一些非典型特征，尽早识别男性抑郁症的症状很重要。
男性抑郁症的典型症状
1.持续的抑郁情绪和自杀念头
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虽然抑郁症的症状因人而异，但有些症状在男性中比在女性中更常见。
这些包括持续的情绪低落，可能会升级为自杀念头和感觉。
其他症状包括：躁动、易怒、愤怒和沮丧的感觉，食欲变化（吃得明显多或少）和睡眠困难。
2.酗酒和吸毒
研究表明，男性更有可能以不同的方式表达抑郁症状，而不是悲伤和绝望的核心症状。
因此，表现出“情绪化”往往是侮辱性的抑郁症会导致不健康的行为，例如药物滥用，情绪持续低落的男性可能会通过饮酒或服用娱乐性物质来应对情绪不适。
然而，研究表明，不健康的饮酒与抑郁症之间存在周期性关系。
通常，酒精可以使人感觉更好，但饮酒过多会引发或使心理健康问题恶化，因为它起到镇静剂的作用。 酗酒也会增加危险行为的可能性，例如酒后驾车。
这些症状可能比更典型的抑郁症状（如持续悲伤）更难识别。 它们可能被视为单独的问题，而不是更深层次的心理健康问题的迹象。
3.情绪变化
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一些抑郁的男人可能会隐藏悲伤和抑郁的感觉，而这些情绪可能会表现出来生气、易怒或好斗
抑郁情绪的症状往往被男性压抑，最终以抑郁的方式表达出来。
另一方面，女性可能倾向于用眼泪和言语来表达自己的低落情绪。 男性往往在社会上被孤立，限制了他们的情感表达。
对于一些男人来说，寻求帮助是软弱的表现，他们觉得自己不需要支持。 男性抑郁症更容易被他人忽视，可以被视为一种外在的生活问题，而不是对压力的内在反应。
因此，男性抑郁症不容忽视，如果你有男性朋友患有抑郁症，请务必带他去正规医院进行诊断和治疗。