孩子睡得晚会影响身高的增长吗，睡得晚有什么坏处吗？今天，我们就来聊聊孩子晚睡的话题。
1、睡得晚的孩子会长不高吗？
很多家长之所以有这样的担忧，是因为他们错误地认为生长激素只在晚上什么时间和什么时间之间分泌，如果孩子在这段时间不睡觉，就会错过生长激素的分泌，以后也不会长高。
但实际上，生长激素并不是在固定的时间内分泌的，而是会一天24小时周期性地脉冲分泌！简单来说，生长激素在短时间内增加分泌，然后恢复到正常的分泌水平，然后在短时间内增加分泌......时间，依此类推
研究表明，生长激素分泌的高峰期多发生在深度睡眠阶段，孩子的睡眠时间越长，分泌的生长激素就越多。
因此，孩子睡得很晚，不影响身高的增长。 但家长要注意晚睡≠熬夜。
2.晚睡和熬夜的区别。
晚睡是指虽然睡得很晚，但你睡得很规律，睡眠的持续时间和质量是***
例如，一个 6 岁的孩子每天晚上 11 点睡觉，早上 8 点醒来。 如果能保证每天9个小时的睡眠，孩子的睡眠质量非常好，说明孩子的睡眠没有问题。
熬夜是指孩子每晚只11点睡觉，早上6点起床，只睡6个小时。
长期熬夜会导致孩子注意力不集中、易怒、记忆力减退，甚至患上抑郁症、焦虑症等精神疾病！
因此，家长最好根据孩子的情况，帮助孩子合理安排休息时间，尽可能保证一天中的整体睡眠时间达标。
3.孩子睡得好不好，这样判断。
家长想知道孩子每天的睡眠情况，这三个**标准缺一不可：
1.看看睡眠时间的长短。
不同年龄的婴儿有不同的睡眠时间和作息习惯。
0 3 个月的婴儿全天睡眠长达 14 17 小时。 睡眠之间的唤醒时间为 45 分钟，几乎处于进食-睡眠周期中。
婴儿全天睡眠总量为12-16小时，清醒间隔为15～2.5 小时，白天小睡 3 到 4 次。
6 9 个月大的婴儿全天睡 12 15 小时，醒来间隔 2 小时5～3.5 小时，白天需要小睡 2 到 3 次。
9 12 个月大的婴儿全天睡 11 14 小时，清醒之间有 3 4 小时。 固定的 2 次小睡可以在白天进行。
12 名 18 个月大的婴儿每天总共有 11 至 14 小时的睡眠时间。 如果宝宝白天还有两次小睡，清醒间隔为 3 到 4 小时如果您的宝宝已经完成了睡眠时间表并且白天只睡了一次，则醒来间隔可能会增加到 5 到 6 小时。
大多数婴儿在 14 到 15 个月大之间开始适应午睡时间表。 自我意识的萌发会让宝宝在这个阶段对入睡的抗拒更加明显，但当宝宝入睡时，睡眠的连续性还不错。
2.睡眠质量。
像成年人一样，孩子们不会一动不动地睡觉，而是会翻身、哼哼、拳打脚踢。 这些动作并不意味着你的孩子睡得不好。
如果想知道孩子的睡眠质量如何，家长可以参考以下三个标准，如果都能全部满足，说明孩子的睡眠质量还可以：
1.能够在30分钟内入睡;
2.即使半夜醒来，也能在10分钟内再次入睡;
3.每晚醒来不超过 1 次，每次超过 5 分钟;
3.除了白天的睡眠时间和质量外，家长还可以观察孩子第二天是否精神抖擞如果你的孩子难以集中注意力或易怒，这意味着你的孩子昨晚可能睡得不好。
总而言之，家长不用太担心孩子是早睡还是晚睡，只要孩子每天的睡眠能够保证足够的频率和质量，就不必担心孩子的健康问题。