随着社会压力越来越大，很多朋友来找我做检查，谈论自己面色不好，状态不好相信很多朋友都会说她基础薄弱，气血不足。 具体症状仍需根据具体情况进行分析，不能排除一种肝气停滞导致气血不畅，最终影响我们的情绪、睡眠和肤色，使我们从一个面色柔和、面色红润的知性女性，变成了一个脾气暴躁、斑点斑点的“黄脸女人”！
因此，我们必须学会安抚肝脏，排出体内的停滞之气。 如何？很简单，每天晚上睡前把肝经推给自己，方法简单不累，一学会就会学会。
首先，刮大腿内侧，先在腿上涂一些精油做温泉，然后用刮痧板从大腿根部推到膝盖，每条腿推几十次就行了。 这里有一个要记住的技巧，肝经每天晚上7-9点运行，效果最好的是在这个时候推
其次，在推动肝经，把我们阻塞的气压下来之后，我们要给这些气一个出路。 因此，在将肝经推到大腿上之后，一定要按压位于脚背上的太冲穴位，这样这些阻塞的气才能从肝经原有的穴位上散去。
最后，在你用强力手段疏通肝经之后，一定要回过头来哄肝，放松一下，这时就要揉揉脚底的肌腱了。 坚持揉捏一会儿，你会发现原本粗硬的肌腱会逐渐变软，脾气会逐渐好转，睡眠质量也会逐渐提高。
不管是中医还是西医，找到合适的医生，祝大家快点！