如果你睡不着，你半夜醒来，关键不在心里，而是在肝里，滋养肝脏，帮你入睡，这样你才能睡到天亮

《黄帝内经》认为，睡觉是最好的健康，但很多朋友一提到睡觉就头疼为什么？因为要么睡不着床，要么睡不了多久，总是半夜两三点钟醒来说到这里，很多朋友会觉得这是心不好，是心脏有问题，于是就去买了天王补心丸、百子心丸等，但效果不尽如人意，那到底是怎么回事呢？

其实在我看来，我动不动就躺在床上睡不着，或者睡不了多久，总是半夜醒来，这些睡眠问题的关键不是心脏，而是肝脏，所以今天就和大家分享滋补肝脏、帮你入睡的诀窍， 这样你就可以睡到天亮！

这是因为很多朋友，尤其是中年朋友，作为家庭的中流砥柱，有老人，有孩子，每天都是工作和生活的压力，而肝脏的主要情绪，长期压抑自己内心的情绪，就会郁闷而化火，导致肝火旺盛， 肝脏在心脏下方，处于中医脏脏的位置。

这也是为什么很多朋友，尤其是中年朋友，长期被失眠困扰，白天总是觉得很累，晚上早早躺在床上就睡不着，感觉好像有火在燃烧，特别烦躁以及性情暴躁、易怒、口涩眼干、头晕头痛其实肝火太旺盛了，早就向上燃烧到扰乱心灵，所以这个时候，就要清肝解火了。

这是因为生活的节奏非常快，大家白天都很忙，很少有真正属于自己的时间，所以把时间放在晚上，所以总是熬夜，或者晚上想事情，长此以往，会损害肝血， 而肝师傅则藏魂，一旦肝血不足，灵魂得不到滋养，就不可能安然入睡。

这也是为什么很多朋友，总是躺在床上一会儿不睡觉，开始做梦，经常半夜两三点钟醒来，醒来后，就想睡着，却觉得特别难以及视力模糊、眼睛发痒、脸色苍白等。 其实是缺肝缺血，身体和灵魂都失去了营养，所以要养血养肝。

经常睡不着，总是半夜醒来的朋友，你学会了吗？当然，我分享的只是我对肝脏和失眠的看法，并不普遍，仅供科普参考。