美味又健康的猪里脊鸡牡蛎汤，男女皆宜的营养选择！

猪腰鸡牡蛎汤是一种非常有营养的汤，不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。 这道汤是以猪腰、鸡子和牡蛎为主要食材，并加入一些中草药和调味料制成的。 下面，我将为您详细介绍如何制作这道汤。

1.准备材料

1.猪里脊肉：1块，洗净，去筋膜，切成小块。

2.鸡：2只，洗净。

3.牡蛎：10只，洗净。

4.姜片：调味。

5.大葱：调味。

6.中药材：枸杞、淮山、党参、黄芪、红枣等，适量。

7.调味料：盐、料酒、生抽、胡椒粉等，调味。

二、烹饪步骤

1.将猪里脊肉在沸水中焯水以去除血色和异味，取出以备后用。

2.将鸡肉放入锅中，加入适量的水，煮熟后去壳备用。

3.将牡蛎洗净，放入锅中，加入适量水，煮熟后取出。

4.中药材洗净，放入锅中，加水适量，大火煮沸，转小火炖30分钟，除去残渣备用。

5.将猪里脊肉、鸡肉、牡蛎、姜片、葱放入锅中，加水适量，大火煮沸，然后转小火炖约1小时，直至猪里脊肉熟熟腐烂。

6.加入盐、料酒、生抽、胡椒等调味料适量，搅拌均匀。

3. 小贴士

1.选择新鲜的猪里脊肉，去掉筋膜再切成小块，可以去除异味。

2.牡蛎在放入汤中之前应洗净煮熟，以确保汤的卫生。

3.中草药的选择可以根据个人口味进行调整，如果不喜欢中草药的味道，可以适当减少剂量。

4.调味料的量要根据个人口味调整，不要添加过多，以免影响汤的味道。

猪里脊鸡牡蛎汤是一种非常美味的汤，它具有养身、养肾、阳强阳、美肤等功效，是非常适合在家做饭的汤。 您可以根据自己的口味和喜好进行调整，制作自己的特色猪里脊鸡牡蛎汤。 希望大家喜欢这道汤，也希望大家能点赞、收藏、**，并在评论区发表意见分享。