冬季养生必备的五种养生汤，润肺化痰止咳

寒冷干燥的冬季，很多人容易咳嗽、咳痰、喉咙痛等，非常难受。 今天，九爱卿就为大家介绍五款非常适合冬季养生的养生汤！

1.梨枣汤。

梨枣汤是非常适合冬季养生的汤，制作梨枣汤的配料包括2个鲜梨和15颗红枣。 将梨去皮去皮，去核切块，将红枣洗净，用刀咬几口，然后将所有材料放入锅中，加水适量，煮沸转小火炖约30分钟。 喝梨枣汤可以润肺止咳，有安痰的功效。

2.苹果饮食汤。

苹果膳食汤是一种营养丰富、清热滋补的健康汤。 制作方法很简单：将苹果去皮切块，放入锅中，加入适量水，转小火煮约15分钟。 加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。 苹果含有丰富的维生素C和纤维，能促进呼吸道黏膜的修复，起到清热润肺的作用。

3.橙皮肥海锅瘦肉汤。

橙皮脂肪海锅瘦肉汤具有干化痰、润肺止咳的功效。 制备方法如下：调制适量的橙皮和肥海（即肥海），加入瘦猪肉片、姜片、葱片，放在汤锅中，加入足够的水。 用大火煮沸，然后把火调小，炖约2小时。 橙皮和肥海对止咳和润肺有效。

四、杏仁糯米锅瘦肉汤。

杏仁糯米锅瘦肉汤具有滋阴润燥、开胃止咳的功效。 制作方法很简单：准备适量的糯米，放入汤锅中加水煮至水沸腾。 加入杏仁、瘦猪肉片、姜片、葱，继续煮至熟。 杏仁有润肺止咳的功效，糯米有滋阴养胃的功效，这道汤能很好的调肺、胃肠。

5.瘦猪肉汤配蘑菇和百合。

蘑菇百合猪肉瘦肉汤是非常适合冬季养生的汤。 配料包括适量的蘑菇（提前浸泡）、适量的100个蘑菇和瘦猪肉块。 将所有材料放入汤锅中，加入足够的水，煮沸后用小火炖1小时。 蘑菇和瘦猪肉可以滋养肺部，增强人体免疫力。

上面介绍的五种养生汤，润肺化痰止咳，对冬季养生起着非常重要的作用，它们不仅可以滋养健康，还可以缓解和预防呼吸道不适，在寒冷的冬天，我们可以适当饮用这些养生汤，提高身体的抵抗力！