在古代，最高的礼仪是禁欲几天，包括不接近女性
古人把斋戒作为最高的礼仪，这是相当合理的。 放纵欲望的结果是给自己带来快乐，快乐的念头会引起更大的贪婪，如果贪婪得不到满足，就会有愤怒，然后就会产生不好的情绪;贪婪也会让人产生怀疑和恐惧，而这些潜在的情绪有时很小，不容易被发现。 而且心情不好就牺牲，实在是不合适。 一个人对别人最大的尊重和尊重，就是不放纵自己，如果一个人肆无忌惮地向别人表达自己的情绪，就是最大的不尊重，哪怕他只是心里有恶念，不表现出来，但气场不同，对方可能也感受到了。 如果没有负面情绪，心就会清净，用清净的心做事，不管是祭祀大恩的父母，还是做其他事情，感应都会不同，灵气会不同，感情也会不同。 就像餐厅服务员穿着干净的衣服迎接客人一样，会让客人感觉良好，但如果他穿着脏衣服为顾客服务，效果就不一样了。 如果我们只在乎外在的纯洁，而忽略了内心的真诚和纯洁，那么事情就不会完美。
因此，绅士斋戒的目的是为了达到身心的纯洁。 为此，斋戒七天以振作起来，然后斋戒三天以恢复。 将思想集中在一个地方称为禁食。 斋戒是在与众神打交道之前身体和精神上的高度纯洁。 因此，在祭祀前十一天，宫君必须郑重劝诫妻子，于是她开始斋戒，先是七天，然后是三天。 国王在国王就寝时禁食，夫人在夫人就寝时禁食。
不仅祭祀祖先的仪式会斋戒，而且在古代，嫁妆也是斋戒的，尤其是首领们不得不聘请重要人才。 刘邦想召见韩信，让他当将军。 萧鹤道：“你一向嚣张跋扈，如今却崇拜将军，却像儿戏一般，韩信才想逃跑。 如果真想拜他当将军，就应该选择一个吉日，斋戒，设祭坛祭祀将军，并准备所有的仪式。 ”。后来，刘邦答应了萧何的要求。
此外，在赠送特别贵重的礼物之前，也要快。 林相如曾对秦王说：“他弼是世间公认的宝物，赵王怕你的国家，不敢不奉献。 赵王派碧之前，他斋戒了五天，现在王也要斋戒五天，在宫里安排好九斌礼，我才敢供养宝比。 ”。