提醒女性，如果想预防痛经，建议远离5种食物

女性每个月都会来月经，当月经来临时，女性的身体可能会有一些异常的表现，虽然女性每个月来月经都会给身体带来好处，比如增强自身的造血功能，有效促进体内毒素的排出，但是也有很多人在月经来潮的时候会出现一些痛经。

对于那些有痛经的女性来说，如果想更好地预防痛经，建议远离这五种食物。

1.咖啡。 说到咖啡，咖啡肯定已经成为日常生活中不可缺少的饮料，咖啡很适合上班族早上喝一杯咖啡，可以让我们精神焕发，提高他们的工作效率，但是如果在月经期间喝咖啡，可能会对子宫造成很大的刺激，加重痛经的可能性。

2.含酒精的食物。

含酒精的食物对身体非常有害，尤其是在女性月经期间，如果食用含酒精的食物，那么就可能是。 它会导致血液循环加快，损害女性子宫的健康，并影响她自己的身体。

3.含有单宁酸的食品。

在日常生活中，女性来月经时，一定要少吃单宁类食物，如西红柿、葡萄、茶叶等，这些食物可能会导致体内铁质大量流失，导致女性月经期间贫血。

4.冷食。

女性来月经时，一定要注意自身的保暖，每天一定要少吃冷食，比如螃蟹、海带等，这会在一定程度上刺激身体，阻碍自身的血液流动，同时会损害自己的子宫健康，导致女性首发疾病。

5.甜点。 女性在月经期间一定要少吃甜品，甜品吃多了，虽然可以让我们的身体开心，但是如果甜品吃多了，就会导致消化不良，导致不良的食物饮食，这样身体就会增加加重痛经期的可能性，也会导致便秘。

总而言之，女性要想在日常生活中更好地预防痛经，就必须少吃以上5种食物，积极运动，在月经期间多喝水，这样女性的身体才能更健康。