随着年龄的增长和岁月的流逝，胃可能会更容易出现问题和状况，胃是人体非常重要的器官，与身体的方方面面有关。 胃部的日常保养非常重要，为了加强对肠胃健康的了解，更好地实现胃部保养，我做了以下相关内容摘录来分享和鼓励大家。
1.长期饮用烈性酒会对胃黏膜细胞造成损害，白酒浓度越高，破坏作用越强。
慢性浅表性胃炎最常见的症状是：上腹痛（约85%）、腹胀（约70%）、嗳气（约50%）。
3.随着慢性浅表性胃炎的发展，可发生萎缩性胃炎，重症萎缩性胃炎常有低酸和无酸。
慢性萎缩性胃炎的症状它还包括疼痛、上腹部腹胀、闷热、嗳气等。 在饮食方面，进食坚硬和冷的食物后，可能会出现食欲不振或饥饿、食欲不振、迟钝或腹胀和消化不良的感觉。 情绪症状包括悲观、厌世、易激惹、易激惹、焦虑，病情随每次情绪变化而变化，伴有疼痛、饱胀感、嗳气，并可能影响食欲。 衰弱症状常见于无精打采、疲劳和无法持续工作或学习习。 在严重的情况下，它很虚弱，行走困难。 睡眠症状包括入睡困难、做梦、容易醒来或醒来后感到疲倦。 失眠是慢性胃炎的常见并发症之一。
胆汁反流性胃炎的主要表现是：中上腹部持续烧灼痛，饭后疼痛加重，服用碱性药物不能缓解，或加重。 极少数情况下，可能出现胸骨后疼痛或胃部消化不良感。
冷食有：小麦、麸皮、高粱、面筋、西瓜子、白芝麻、黑扁豆、绿豆、豆腐、芦笋、莲藕、莴苣、土豆、荸荠、愈伤组织、竹笋、萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、苦菜、茄子、冬瓜、丝瓜、黄瓜、木瓜、苦瓜、甜瓜、西瓜、葡萄柚、梨、香蕉、柿子、柿子、猪肠、驴肉、鸭蛋、螺蜗、 糖、茶叶、食用油、荷叶、河蟹等。 （为了肠胃健康，应尽量避免或尽量减少冷食）。
提供热食白面粉、大豆、白扁豆、南瓜子、胡萝卜、南瓜、卷心菜、黄牛肉、五花肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、鹅蛋、鲫鱼、鲢鱼、鲢鱼、草鱼、黄鳗、河虾、海参、石榴、橙子、樱桃、荔枝、椰子、枣、核桃、杏仁、杨梅、佛手柑、桃子、山楂、桂花、玫瑰、麦芽糖、红糖、葡萄酒、淀粉糖浆、狗肉、海蜇、 油菜、韭菜、香菜、大蒜等。
常用的补气食品有：山药、红薯、马铃薯、香菇、红枣、板栗、鸡肉、五花肉、牛肚、羊肚、猪腰、牛肉、鳜鱼、鳗鱼、泥鳅、粳米、扁豆、豇豆、蜂蜜等。
常用的补血食物有：胡萝卜、菠菜、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、兔肝、猪心、猪蹄、阿胶等。
10、胡萝卜、卷心菜、土豆、木耳、银耳、香菇、平菇、香菇等，香甜、清淡、平淡，能健脾健胃，益气益神，止痛。 用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良乏力、腹部隐痛等症状。
11、如果胃酸太少，要多吃酸味食物，如酸奶，酸性水果，如山楂、苹果、橙子、草莓等，刺激胃酸分泌，帮助消化。
12、如果胃酸过多，应避免易产生酸的食物，主要避免甜食和淀粉类食物，如蔗糖、甜糕点、红薯，以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、葡萄酒、浓汤等。 同时，为了中和胃酸，可以经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头片等。
接近体温的食物是保护胃部的最佳方法。
有胃病的人不应使用油炸或熏制食品。 油炸和熏制食物不易消化，往往会影响胃消化功能的恢复，不利于病变的消除。 胃病患者的饮食应新鲜、柔软、易消化，这样可以减轻胃的负荷，有利于胃病的发展。
慢性胃炎患者的饮食禁忌症。避免辛辣刺激，避免过热和过冷，避免坚硬粗糙，避免油腻的韧性，避免变质和不洁，避免吸烟、饮酒、浓茶、香烟、烈酒、咖啡、可可等刺激胃黏膜的食物。