百合的栖息地。
分布于河北、山西、河南、陕西、湖北、湖南、江西、安徽和浙江等地。 它生长在山坡的草地上，稀疏的森林下，沟壑旁，田野边缘或海拔300-920米的村庄附近，也有栽培。 它喜欢凉爽、潮湿的半阴环境，更耐寒。 它是一种长日照植物，光照的长短不仅影响花蕾的分化，还影响花的生长发育。 百合不喜欢高温，怕内涝。
喜欢凉爽、更耐寒、潮湿的气候。 温度高于30会严重影响百合的生长发育，低于10的生长将接近停滞。 土壤要求不严格，但在深厚肥沃疏松的沙壤土中，鳞茎颜色洁白，肉质厚实。 粘土不适合耕种。 根系粗壮发达，耐肥料。
百合别名：蜜百合、重迈、中庭、重箱、摩洛、强曲、百合大蒜、蒜蓉脑薯。
百合的作用和作用。
1.平静你的头脑，平静你的神经。
百合有很好的镇静作用，可以安抚烦躁的人。 对于喜欢思考或经常做角尖的人来说，多吃百合有镇静和舒缓的作用。
对于神经衰弱患者，睡前吃少量百合也有帮助睡眠。
2、补阴退烧。
如果因虚弱而发烧，不愿意接受药物的帮助，可以坚持吃百合来缓解发烧症状。 此外，百合还具有抗炎作用，如果发烧的同时伴有感冒症状，也可以一起使用。
3.滋养身体。
有的人声音低沉、呼吸困难、舌燥、食欲不振，常处于虚弱状态，是中气功能不全的典型临床症状。 这类人应该多吃百合，这样可以缓解这些缺乏中气引起的症状。
4、清清心，除烦恼。
对于经常出现精神状态异常、恐慌、心烦意乱或不安的人，可以经常吃百合。 这是因为百合具有镇心的作用，经常食用可以缓解上述症状。 **
百合怎么吃才是最有营养的。
1.百合莲藕白木耳汤。
材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将莲饭和银耳打开，与百合和冰糖同锅，加水适量煮至汤浓，每日1剂。
如果秋季经常吃这个食谱，可以起到养阴润肺的功效，还有改善肺部咳痰的功效。
2.百合两汁汤。
成分：此配方解渴润肺，有利于缓解秋季咳嗽。