正文|马静
静妈妈有个同学是儿科医生，时不时会跟我们讲一些他治疗过的病例，会说是真的孩子在一岁之前经常生病，这与饮食不当有关。
孩子只有7个月大给孩子蒸鸡蛋吃，那么孩子很容易引起过敏反应，轻微的可能是孩子有几处皮疹，只是哭了一会儿，甚至更严重的孩子甚至有呼吸困难，然后就要送医院住院治疗。
像孩子因为过敏来医院，吃鸡蛋，或者吃虾蟹，或者吃芒果等，都是容易过敏的，还有一件事情是家长在给孩子辅食时不注意的，导致孩子被噎住了，这是紧急情况， 很多时候，父母必须学习海姆立即回应
例如，如果孩子刚刚吃了辅食，他会给自己甚至孩子吃面包在一岁之前，给孩子吃大豆和花生这些颗粒很容易窒息食物，如果吸入气管可能会很危险。
他还给几个小黄人孩子治病，主要是因为父母喜欢给孩子吃胡萝卜、南瓜，有的喜欢给孩子吃橘子，一天吃几个，结果孩子高胡萝卜素血症。因此，如果孩子在饮食方面不小心，确实会导致孩子生病。
急性是生病的，慢性的可能会影响孩子的身高发育，所以孩子要多注意辅食的添加。
七不宜：不要给孩子过敏的食物，不要吃颗粒状食物，不要吃腌制食品，不要吃太甜的食物，不要吃太多的橙色食物，不要喝油腻的汤，不要喝果汁
不要给孩子吃容易过敏的食物
例如，儿童给孩子7个月大时喂蛋清一般建议孩子在10个月甚至1岁以后考虑给孩子吃蛋清或虾蟹等过敏性食物，建议孩子一岁以后考虑吃芒果、菠萝、荔枝、龙眼这些建议儿童在一岁后考虑食用相对容易过敏的食物。
不要给孩子吃颗粒状食物
例如：切勿给儿童食用花生、瓜子、核桃等颗粒状食物吃东西，甚至在三岁之前也不吃。
除了我们认为比较硬的颗粒状食物外，还有不建议孩子吃的果冻，甚至在8个月前给孩子吃水果时，也应该刮成泥，而不是给孩子一块水果。
不要给孩子吃腌制食物
我们建议：在孩子一岁之前不需要盐，更不用说给孩子一些腌制的食物了。 给儿童添加辅食时，泡菜、培根等腌制食品不应加盐。
不要给孩子吃太甜的食物
例如，荔枝、芒果等非常甜的水果不建议儿童食用，各种加糖饮料也不建议儿童饮用。因为孩子在那里一岁之前是养成良好饮食习惯的关键时期，习这时，给孩子吃一顿清淡的饭菜。
不要给孩子吃太多的橙子食物
胡萝卜、南瓜、橙子、橘子、西红柿等橙子食物中含有大量的胡萝卜素，如果孩子每天吃很多，很容易导致孩子变成“奴才”，这是高胡萝卜素血症
不要给孩子喝油腻的汤
在一岁之前，儿童主要在补铁和营养补充剂的基础上添加辅食油腻的汤里没有太多的营养成分但有油腻的脂肪，孩子喝完后不仅会出现消化不良，还会导致孩子不愿意喝牛奶等辅食。
不要给孩子喝各种果汁、蔬菜汁
孩子的牙齿在一岁之前慢慢萌出，如果这个时候总是给孩子喝果汁，很容易引起孩子龋齿，并且果汁中含有大量的果糖，对儿童的生长发育没有多大好处。
因此，美国儿科学会建议孩子在一岁之前不要喝果汁、蔬菜汁或蔬菜汤，这些都不是有营养的食物，喝完后会占用孩子的胃容量，导致孩子无法进食其他食物。
三要：吃肉、要鲜、要循序渐进
给孩子吃肉食
建议孩子早在6个月大就开始吃肉类辅食，因为油性辅食中的铁含量很好血红素铁吸收率会更高，我们应该尽快给孩子添加辅食补充铁，这对孩子的大脑发育很有帮助。
保持新鲜
给孩子补充食物时，一定要新鲜肉类、蔬菜，以确保儿童吃得安全、营养。
一步一个脚印
儿童辅食起初，它是泥泞的，慢慢地它变成了颗粒状可以用手拿，孩子的辅食慢慢吃一两口，慢慢变成一个小碗，孩子的辅食一开始很稀，慢慢变得有点硬，所以要循序渐进，这样才能适应孩子的消化能力。
如何为儿童添加辅食？建议购买一本《每周在辅食中吃什么》。
这本书是由南京某三甲医院的营养师撰写的，他不仅在医院工作，还帮助妈妈们解答网络上关于儿童营养的各种问题，在网络上拥有百万粉丝，可以说是非常专业和权威。
它会告诉妈妈们在给孩子添加辅食时要遵循的一些基本原则，以及给宝宝添加辅食过程中遇到的一些问题添加婴儿食品还需要一些工具。
此外，从6个月到3岁，每个月都有辅食安排，每餐应给孩子吃什么辅食吃多少？一天吃几顿饭？它安排在一天中的什么时间？以及如何制作它都写得很详细。
您需要什么原材料？使用多少克？如何处理？怎么做饭？成品是什么样子的？可以给宝宝什么样的营养？这一切都写得很清楚。
可以说，家长只需要买回这样一本书，根据孩子的年龄选择相应的食谱，并按照它来制作适合孩子胃肠道消化的辅食和孩子最喜欢的食物，让孩子吃完饭后长得更高更聪明。
双11星好物推荐官
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