白天很累，晚上睡不着觉，怎么办，1方帮你

在我们的日常生活中，我们有时会遇到这样的问题：白天工作或学习累了习，晚上却睡不着觉。 如果这种情况持续太久，不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的精神状态。 那么，有没有办法在晚上快速入睡呢？答案是肯定的。 今天，我们就要介绍一个中药方，可以帮助你晚上卧床睡觉。

首先，我们需要了解这种中草药配方的成分。 本方主要由五种中药组成：枣仁、茄属植物、金合欢树皮、琥珀和甘草。

溶液

红枣仁：红枣仁具有滋心舒神的作用，能有效缓解失眠、做梦、心悸等症状。 现代药理学研究也表明，红枣仁能有效改善睡眠质量，缩短入睡时间。

茄属植物：晚上交头具有补血舒缓神经的作用，可**失眠、做梦、心悸等症状。 同时，茄属植物还可以促进血液循环，缓解身体酸痛。

金合欢皮：金合欢树皮具有缓解抑郁、镇静神经的作用，能**失眠、做梦、心烦意乱等症状。 同时，金合欢树皮还可以抗抑郁、抗焦虑，提高情绪稳定性。

琥珀：琥珀具有镇静作用，缓解紧张、焦虑等情绪问题。 同时，琥珀还可以改善血液循环，缓解身体酸痛。

甘草：甘草具有健脾益气、清热解毒的功效，能调和上述药物的药性，增加疗效。

我们还可以通过其他方法帮助您在晚上入睡。 例如：睡前泡脚、听光**、做瑜伽等。 这些方法可有效缓解紧张和促进睡眠。

简而言之，这种草药可以帮助您晚上在床上睡觉。 但是，我们也要注意保持良好的生活习和心态。