少吃。
任厚忠. 每当我抱怨自己的肚子时，父亲总是一脸僵硬地对我说：“你为什么不长记忆力？我知道我的胃和肠子消化不好，我还是看不到美味的食物，所以我不能让我的嘴巴闲置一段时间如果你这样吃，为什么你的胃会感觉好些？我告诉过你多少次少吃点心，但你就是不听。 这不是40年前，当你不得不吃喝，当你遇到一顿美味的饭菜时，你会敞开肚子吃，你想吃多少就吃多少。 现在去市场看看，什么不卖？想吃什么就买什么，不是吃不起。 六十多岁的人要学会爱护自己的身体，改掉以前的坏习惯和坏习惯。 每顿饭吃饱七八分钟，留出胃空间，再吃的时候感觉有点饿。 如果整天肚子肿，不仅不舒服，还会增加胃肠的负担疾病从嘴里来，麻烦从嘴里出来。 如果你不能控制你的嘴，你会因为吃东西而生病。 看看村里有多少人不吃肉？不是我不吃，而是看到肉，就想一口吞下一头猪。 在过去的一年里，我吃过一次肉，我吃得很厉害。 人生应该是慢命，不能着急，可以坚持很久。 吃就是健康，健康就是生活，生活就是健康。 有了健康的身体，心情就会舒适，生活就会美好。 ”
认识儿子胜过认识父亲。 别看我父亲学历低，他不会用质朴的方式说话，但他对自己的饮食很认真，他每顿饭都不马虎，他不麻烦，而且他从不吃太多，即使他给他做了最好的饭菜，他也不贪心。 我父亲太了解我了，知道我很好吃，而且我怕饿。 这些都是过去养成的习惯，是无法改掉的。 我是一个非常糟糕的人，看不到满桌诱人的美味佳肴。每道菜一口，你就会吃多了。 于是，我吃了胃胀、胃胀、胃酸，最后吃了一片西咪替丁来缓解胃的情绪，第二天我吃多了。 我父亲和我争论是对的，但我不记得我的话了。 我吃了很多胃药，但我的记忆力仍然不长。 我也想保持长久的记忆，但我就是闭不上嘴。
过去的生活与现在的生活大不相同。 那时候，我的肚子一直都是空的。 妈妈做了一顿好吃的饭菜，舍不得离开锅，吃着碗看着锅，生怕吃不饱。 最让我难忘的是，在池山上中学的时候，早上吃了四碗玉米，感觉不饱，但到了中午，我的肚子空了，全身无力。 一天下午，当我走上学校门前的台阶时，突然，我的腿软了，眼睛发黑了，我摔倒了，鼻子肿了。 饥饿是终生难忘的。 当我回到家时，我会在盒子和橱柜里翻找吃的东西，无论我看到什么，生的和熟的，干的和湿的。 又饿又疯。 拿起生红薯和萝卜，用袖子揉搓，不管干净不干净，你都会啃在上面。 饥饿感在烹饪中没有错。 妈妈说：“你真的很饿，你一直饿着肚子，我从来没见过你吃饱了。 “那是我肚子痛的时候。 我饿了，我肚子不舒服，我还想吃东西。 生产队队长让他照看秋田，晚上偷偷剥了一袋湿玉米炒吃，没煮熟，也不会塌陷，是玉米豆。 我晚上吃了它，早上我腹泻了。 很痛。 晚上，你可以适当地吃它。 如果你做重体力活，比如搬石头等，一顿饭可以吃三碗小米干饭，仅此而已，中午前又会饿了。 中午，还能啃六七个白包子，仿佛肚子是无底洞，吃不饱的时候。 2024年秋天，公社武装部组织基层民兵训练时，中午蒸了一个大肉包子，改善生活，一口气吃了十六七个包子我现在不敢想。 人，如果他们什么都没有，他们就离不开食物。 什么是幸福？幸福就是能够填饱肚子。
我父亲一直和我吵架，让我闭嘴，少吃点。 如果四十年前他一直这样对我大吼大叫，我会以为他不是亲爱的。 现在生活条件这么好，我还能吃到饭吗？但我仍然担心我吃不饱。 我想少吃点，但我无法控制。 以前，我总是盼望着天天吃大鱼大肉，但现在好像没什么大不了的。 市场和餐馆应有尽有，想吃多少就吃多少。 但是，如果你这样不加节制地吃，你的血压会很高，你的血脂会很高，你的血液粘稠度会很高，你的血糖会很高，你的身体迟早会被吃掉。 看来我得下定决心，控制自己的食欲了。 有时候，当我冷静下来想一想，我觉得还是吃点粗茶和清淡的米饭比较好，但好在没有太多的油和水，减轻了身体的负担，减少了疾病的侵袭。 所以，你要听从父亲的教诲，一顿饭少吃，不吃零食，你的身体会逐渐好起来，你的生活质量会提高，你的生活才会有意义。
我一直在想，世上每个活在世上的人都有一定的数目，谁也不应该吃得多，占得更多，是你的，老天爷保佑你，不是你的，抢到也不一定是福气，是烫手山芋。 你无法掌握的东西，即使伸出援手也似乎是多余的。 老天爷让你一辈子只喝两斤酒，如果你要喝三斤，那你就得换肝了。 如果你只能吃十斤肉，再吃几斤，你就得用你的胃来弥补。 一根稻草可以压垮一栋房子，一粒米可以杀死一个人。 太多，伤害身体。 钱多了，压碎了肌肉和骨骼，缩短了阳的寿命。 你一生所拥有和享受的物质应该与你的命运相匹配。 如果你以这种方式得到更多，你就会失去它，你不会贪得无厌，为所欲为。 如果你消耗的东西超过一定量，上帝会果断地吹哨子停止。 让你得了大病，从此不能喝酒，不能吃肉。 就像我父亲说的，一个人的一生应该是慢悠悠的一生，吃不饱，喝得不多，说得不多，什么都不做。 生活是用来享受的，而不是挥霍的。 慢生活是使人过上美好生活的原因。 否则，如果你吃了内脏，你会很痛苦。 活在这个世界上的人，不只是做你想做的事，你要学会克制自己，这样吃喝，这样赚钱，生活不是这样。 一切都必须有空间，要有善意。 既不情绪化也不怯懦。 如果你能在生活中很好地掌握“度”这个词，你就会成为一个高尚的人，你会感到良好和快乐。 物质条件再好，想吃就吃多少就吃多少，少吃就吃多少，这不仅是生活方式，也是生活方式。
仔细想想，父亲对我说的话，真的包含了这些理性......
222 年 8 月 11 日。