男人有四种吸阳行为，必须戒掉！

大家好，我是泌尿外科宋竹琪主任。 你一定对这些最耗阳的行为感到惊讶，它们都是生活中被忽视的小事。 以下四点，如果被击中，记得赶紧换，否则长期缺乏阳气很快就会导致肾虚。

首先，爱洗冷水澡。 很多人认为坚持洗冷水澡可以提高身体的抵抗力，但冷水对身体有刺激性，而且秋冬季节比较冷。

其次，经常洗桑拿。 桑拿是保持健康的好方法，可以帮助缓解疲劳，但如果太频繁，它会消耗阳气。 因为在高温状态下，人体的毛孔长时间张开，阳气容易流失，也会影响精子的活力和质量。

第三，长期久坐不动的生活方式。 人只有动起来，才能使体内的阳气增长，久坐不动，血液循环不畅，新陈代谢和抵抗力就会降低。

第四，长期熬夜。 白天阳夜阴，总是睡得很晚，很容易破坏阳气，导致阴阳失衡。