我如何找出我减肥的真正原因？

如果有人问我们为什么要减肥，我们的回答可能是想要漂亮、好看、健康等等，但这个答案并不具体，而是有点空洞，今天我试着用从营养经理那里学到的知识，告诉你一个具体的过程，跟着过程认真回答5个问题， 你很可能会找到你想减肥的真正原因。

我们使用的方法称为 5 个为什么分析，它是一种探索问题原因的方法。 连续多次（5 次）问一个问题，每个“为什么”后面跟着另一个“为什么？“直到确定问题的根源。

第一个问题：我为什么要减肥？

原因：我觉得我太重了，一点也不好看。

第二个问题：为什么你觉得你现在的体重让你看起来很糟糕？

原因：我不能穿以前的衣服，而且我穿它们不好看。

第三个问题：为什么一定要穿旧衣服？为什么穿上旧衣服和一起看起来好看对我来说很重要？

原因：我以前经常和朋友一起出去玩，但现在很少了。

第四个问题：为什么这让我不舒服？

原因：我瘦了，变得不那么自信了，不想见我的朋友。

问题5：缺乏自信让我不开心，对吧？

原因：是的。 我怀念以前见到朋友的日子，我想瘦下来，穿上体面的衣服去见朋友。

通过以上方法，我们基本上可以找到想要减肥的真正原因。 如果你觉得上面的方法太麻烦，想要一个更简单的方法，那么问下面的问题想一想

“如果我实现了我的目标，我会有什么感觉？会有什么不同？”

我们给出的答案是你想减肥的真正原因。 当我们想放弃时，不妨再问一遍这个问题，真正的原因很可能是让你坚持下去。

一个合理的减肥目标是成功的一半，而一个真正的减肥事业可以让我们坚持更长时间。 来吧，我希望我们都能遇到更好的自己！