不久前，有个学生向我吐槽自己的感情状况，“单身的时候，明明还挺自由的，但为什么我的爱情变了，变得粗心大意了？”
在谈恋爱之前，她是一个自信自由的女孩，朋友圈里充斥着自己，有外出游玩的美照，各种美食亮点，还有工作，总之，生活十分丰富多彩。
但自从她谈恋爱后，她就像变了一个人一样，整天围着男友转，工作过得去，生活中不交往，很在意男友的意见。
在这段感情中，她是妥妥的低位。 这种情况在感情中并不少见，来找我的很多姐妹都有过，明明她自己很优秀，但谈恋爱后，却卑微到尘埃里。
那么为什么会这样呢？其实主要有两个原因：
第一点是他太痴迷于一个人，不守住底线，成了“舔狗”。
这就不得不说爱情脑了，爱上一个人之后，拼命的想要和对方在一起，似乎人生只剩下一件事，其他的都变得无聊了。
如果你没有得到你想要的，那么这件事就会变成一种执念，“我必须和他在一起”，然后为了达到这个目标，不管自己的底线如何，有些人甚至可能在一开始就选择忽略底线。
例如，我有一个朋友，他是一个典型的爱情大脑。 她是一个非常有能力和独立的女孩，但当她喜欢上一个人之后，她就彻底变成了一个人，并且经常遭受得失之苦。
平时我约她出去逛街或者做点什么，如果不出意外，她会在半小时内回复。 但自从她坠入爱河后，她总是无法约好，否则她总是会放飞我的鸽子。
直到她分手后，我们才聊了起来，她说这段感情真的很痛苦，她为对方付出了很多，但对方根本不买账。 也许不惜一切代价陪在对方身边听起来很浪漫，但其实很可怕，因为到头来只会触动自己。
第二点是他没有很好地控制自己，过早地暴露了自己的需求。
感情是相互吸引的过程。 进入一段关系时，两人之间应该有一种平衡的状态，但很多人处处都在变化，不断地为对方付出，期待对方给予同样的反馈，但现实却完全不同。
有些人为了能够在关系中走得更远，会毫不犹豫地谦卑地取悦对方，但这只会暴露他们的需求感，让自己在关系中处于较低的位置。
在对方看来，因为你有需求和欲望，所以这是可以利用的一点。 如果对方是一个不怀好意的人，结果可能是你变坏了。
比如，有些男人会利用你对他的感情，通过压制和贬低你，让你不断屈服，一步步妥协，失去底线。 也许表面上，你得到了这段关系，但实际上你什么也没得到，你陷入了自我怀疑。
所以你一定要记住，在感情中，不要过早暴露自己的需求，否则你不仅得不到感情，还可能迷失自我，一步步被对方控制。
如果我情绪低落，我该怎么办？接下来，我将教你两个扭转局面的技巧。
首先，你必须改变你的低级思维。
什么是低级思维？通俗地说，对方对你来说很重要，你害怕失去他，你愿意为他放弃一切。 但说实话，并不是你爱他胜过他爱你，很大一部分可能只是你低级思维。 事实上，这与心理学中的归因理论有很大关系。 思维低下的人总是喜欢在自己身上寻找理由。
所以要想力挽狂澜，首先要做的就是改变低层次的思维，学会客观归因。
比如你刚恋爱的时候，你每天都有没完没了的话，你想和对方分享一切。 现在你们的关系已经稳定下来，可能没有那么频繁地聊天了，你现在怎么看？
心虚的姊妹会想，“我给他发了一堆信息，他会及时回复我，但现在他回复说，'这会是有事的，我们以后再谈'，就没有了。 他是在找借口吗？你不再爱我了吗？你对我失去兴趣了吗？感情褪色？还是你有新的恋情？”
客观归因的姐妹们会怎么想？“他最近工作似乎很忙，我还是不打扰他，我有很多事情要做，做我自己的事情。 ”
学会隐藏自己的需求感并打破对方的期望也很重要。
你暴露了自己的需求感，所以对方很容易就能捏到你，所以如果你想改变这种状况，那么你就要学会隐藏自己的需求感，打破对方的期望。
这样一来，对方就不知道你接下来要做什么，自然会对你产生好奇，进而想去探索你，那么你的目标就达到了。
例如，当你以前发生争吵时，你总是妥协和屈服。 当同样的情况再次发生时，你不必和以前一样，学会说出自己的想法，不要总是按照他的想法去做。
当然，我不是要你在所有事情上都反对他，在你们之间制造冲突。 相反，我希望你有自己的见解和原则，不要因为一段关系而迷失自己。
其实，从情绪低落的位置上成功反击并不难，关键是要做出心态上的改变。