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老人常说：老了就生病了，走路也行不了。 我不能再走路了，而且与年老有关，但主要原因是一种疾病——膝关节炎！
膝关节炎疼痛
只有你知道
疼痛
膝关节炎最重要的特征是疼痛，活动加深疼痛，休息缓解疼痛。 然而，在扭伤、感冒和过度劳累后，疼痛会加重，甚至腿部也无法自由活动。
发红和肿胀
膝关节滑膜增生和积液可导致关节红肿，前期可因受寒或外伤所致，后期可引起膝关节长期肿胀。
有一枚戒指
在膝关节炎中，关节在行走和站立的过程中会卡住，需要暂时弯曲或移动关节，直到有声音。
打软腿
玩软腿是指走路时膝盖无力，甚至跪下或跌倒，伴有剧烈疼痛的现象。 此外，如果你长时间坐着，你的关节会被“卡住”，导致你的腿无法立即移动。
其他表现
膝关节软骨的破坏，滑膜的增生等，导致膝关节无法完全伸展或弯曲、下蹲、搬运重物，甚至随着膝关节炎的发展，关节会变粗，腿部变形（X或O形腿）。
按摩这4个点
改善关节炎的缓解
对于膝关节炎，我经常选择按摩4个穴位，效果极佳。 那么膝关节炎需要按哪些穴位呢？按摩4个穴位可以有效改善膝关节炎，今天就让我们一起来了解一下吧！
1.祖三里穴位
足三立穴位是膝关节炎比较常见的穴位，通过按摩祖三立穴位可以对膝关节进行减压。 祖三里穴位位于胫骨外侧，膝眼下方约4指。
按摩时，可以自己找到更准确的位置，然后按摩，长期效果极佳。
2. 银岭泉洞
银玲泉穴位于人体小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧凹陷处，与足三里呈相对位置。 阴灵泉穴位也是膝关节炎常用的穴位，可以选择按摩这个穴位，也可以选择针灸这个穴位，可以使膝关节发炎的症状得到适当的控制。
而在这个过程中，你还需要多喝温水。
3. 血海洞
该穴位位于膝盖骨内侧上方约 3 指宽处。 按摩血海穴位可以有效缓解身体不适，特别是有助于减轻膝盖炎症和膝盖疼痛。
这个穴位非常合适，按摩前需要先暖手。
4.百慧穴位
百慧穴位又称长寿穴位，百慧穴位不仅可以**治疗膝关节炎，还可以**身体的其他疾病，对便秘也有一定的疗效。
因此，通过按摩百慧穴可以适当缓解膝关节发炎的症状，按摩百慧穴可以作为辅助方法。 膝关节炎疾病出现后，可以选择按摩**，对疾病有一定的控制作用。
生姜炖鸡
活化血液和骨骼
鸡
中医认为，鸡有温气益气、补虚补精、健脾健胃、活血管、健筋骨骼等功效。
姜
生姜味辛辣散热，可补血祛寒。 丹麦生物化学家莫滕·维德纳（Morten Vedner）生姜也被证明对关节疼痛有显着影响。
所以，是的生姜炖鸡是用来滋养我们的关节、肌肉和骨骼，补血驱寒解痛，可用于风寒骨痛、关节痛、喜暖怕冷的人。
生姜炖鸡
成分
1只刚打鸣的公鸡，姜100 250克，油，盐，邵酒。
方法
将鸡肉和生姜切成小块，锅中加油，油热后将鸡肉和生姜放入锅中，锅内翻炒炖煮，加入少酒10分钟，出锅加盐，1天内食用完毕，每1周或半个月吃一次。
禁食者
不宜吃鸡肉的人主要有：
感冒发烧、内火、重痰湿、肥胖、高血压、高脂血症、胆囊炎、胆结石病者，忌吃鸡肉，鸡肉温热，助火，肝阳多动及口腔糜烂，**疖子、便秘结不宜吃鸡肉，感冒伴头痛、乏力、发热者应避免食用鸡肉，慢性泌尿系统疾病者， 如肾炎和肾盂肾炎，不能多吃，影响排尿，容易水肿。
这是浓缩祖国医学经典的药膳，每周吃一次，既能滋养我们的膝关节治疗关节炎，又能祛除各种对膝关节不利的寒、湿、瘀。和家人一起吃饭吧
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