《被憎恨的勇气》一书中有一句话：人生最大的谎言，就是不要活在“此时此地”，沉溺于过去，关注未来。 我用微弱而模糊的光照耀着我的整个生活，并认为我看到了什么。
现在很宝贵，因为与过去和未来相比，它是我们唯一可以及时到达的地方。 它整合了过去的记忆，未来的目标，然后通过对每个现在的把握来实现它们。
活在过去的人，很大程度上放不下，会因为未完成的事情而留在那里，这必然会影响他们前进。
生活在未来的人，总会告诉自己，为了长远的利益，牺牲现在是值得的，但他们不知道，一旦形成了这样的步伐，就已经很难停下来了。 就像很多人一样，年轻的时候，他们不得不为自己的事业而奋斗，结婚后，他们全身心地投入到家庭中，最后熬到了孩子结婚，他们开始带着孙子孙女......再似乎没有一个时刻真正属于我。
这些人的一个明显特征是，他们不允许自己放慢脚步，感受此刻正在发生的事情。 除了一辈子都很紧张，我很坚强，我从来没有经历过放松的感觉。
放松实际上是一种内心平静的状态。 有放松感的人往往会过着非常舒展的生活，而不会扭曲他们的下巴。 他们允许所有事情发生无论好坏。 在客观性的前提下，可以接收到所有的意外和惊喜。
心理学家海林格在《我允许》中说：我知道我在这里是为了体验当下的生活，而在每一刻，我唯一要做的就是完全允许，充分体验，彻底体验，尽情享受，静静地观看，只是观看，然后，让一切发生。
与世界实时相处，你就会知道你的高光时刻在哪里。 所以，活在当下的意义，就是要让当下唯一能把握的时间不轻易溜走，全心全意地投入审视和专注。
正如有人所说：这一刻不是通往未来的路，而是生命的全部。 而至于未来，在把握了每一个现在之后，自然而然地就会到来。
* 中国妇女报.
由唐毅撰写。
* Photo.com。
编辑：刘斌.
评论，制片人乔红。
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2024年
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