面对支原体、新冠流感等病毒威胁，免疫力成为我们身体最可靠的守护者。 它是人体重要的防御机制，可以帮助我们抵抗各种细菌和病毒的入侵，保护我们的健康。
那么，什么是免疫力？如何增强免疫力？接下来，我就带大家一探究竟。
1. 什么是免疫力？
免疫是人体自身的防御机制，是机体识别和破坏任何从外界侵入的外来物质（病毒、细菌等），处理自身细胞的衰老、损伤、死亡、退化，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力是人体对抗疾病的“战斗力”，而这些疾病的触发因素可能是外部细菌或内部异常细胞。 人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成。
免疫器官就像“总部”，包括骨髓、胸腺、扁桃体、脾脏淋巴结等，免疫细胞就像是“杀敌”的士兵，比如淋巴细胞、吞噬细胞等，免疫活性物质是体液中的各种抗体，相当于各种**配合“战斗”。 只有当所有部分协同工作时，免疫功能才能有效发挥。
免疫力可以抵抗外来病原体的入侵，如自然界中的细菌、病毒、支原体、寄生虫等病原微生物，进入体内后，可以通过免疫力迅速识别，然后相应地消除，这对于预防传染病非常重要。
目前，我们知道的免疫细胞有数百种。 他们分工明确，齐心协力保护人类健康。 免疫细胞就像是保护人类健康的警察细胞，如众所周知的T细胞、NK细胞、巨噬细胞、树突状细胞、B细胞等，它们四处巡逻，履行职责，共同组成强大的警力。
2. 免疫力低下会怎样？
免疫力减弱通常是指免疫防御能力减弱，导致机体抵抗病原微生物的能力减弱，进而导致感染风险增加。
一般认为，手术、营养不良、精神休克、心理创伤、休克、恐惧、过度劳累等都会显著降低机体的免疫力。
免疫力下降的主要后果是人体更容易感染病毒、细菌等，最直接的表现就是特别容易感冒，生病吃药已经司空见惯，每次生病都需要很长时间才能恢复。
免疫力低下的另一个表现是，无论你做什么，你总是感到疲倦，即使你不需要太多的体力劳动，你也动不动就感到疲倦。 我经常担心自己的身体是不是有什么问题，去医院检查也找不到任何东西。
3.免疫细胞也会老化
人会变老，这是自然规律，因为人体内的免疫细胞必然会遵循自然规律，免疫细胞会随着年龄的增长慢慢变老，衰老后的免疫细胞将不再能够继续高效工作。 那么，我们几岁进入免疫细胞时代呢？
2024年，德国马丁路德大学利用NGS测序技术研究了346份来自健康和癌症患者的血液样本，获得了约880万份TCR数据的集合。 研究团队发现：T细胞多样性随着年龄的增长而下降，即使在健康个体中也是如此。
健康人群、实体瘤患者和血液系统肿瘤患者的T细胞分析结果显示，随着年龄的增长，免疫T细胞的多样性不仅年龄明显，而且逐渐下降。 40岁以后，老龄化和多样性减少的速度加剧。
蓝线表示健康人群T细胞多样性的趋势从40岁开始增加。
随着免疫细胞的老化，它们对抗病原体的能力下降，使身体更容易受到各种细菌的损害，患癌症的风险增加。 因此，有必要及时保护它们的免疫细胞，增强它们的战斗力，延缓衰老的步伐。
充足的睡眠、锻炼和均衡饮食都可以提高免疫力。 除此之外，免疫细胞的回输还可以使免疫细胞恢复活力。
发表在PNAS（美国国家科学院院刊）上的一项研究指出：通过重新输注新鲜的免疫细胞，可以逆转T细胞耗竭甚至**慢性病毒感染的状态！它为免疫细胞**传染病和癌症开辟了一个新的世界。
免疫细胞回输是将人体自身免疫细胞收集起来，在体外或修饰后培养，使其数量增加数千倍，并激发活力，然后回输到体内，杀死体内的癌细胞，清除衰老细胞。 激活和增强机体免疫力，从而有效预防癌症延缓衰老，提高机体免疫力。
总结：通过多项研究结论，不难看出，免疫细胞减弱对人体造成的损害是显而易见的，如果这些免疫细胞得不到及时“抢救”，随之而来的就是虚弱和衰老。 通过补充免疫细胞，不仅可以破坏体内剩余的衰老细胞，还可以有效提高机体免疫系统的反应水平，为恢复机体健康提供新的途径。