如何处理和应对人际冲突

我的父母从小就教导我，我不应该因为任何事情与任何人发生冲突，如果发生这样的事情，我肯定会受到训斥。 这种教育方式导致我成年后不断受到攻击，不知道如何反击，我内心的小孩受到了严重的伤害。 我想知道如何改善这种现象

从现在开始，培养你的自主性，每当你遇到冲突事件或情况时，试着表达你的真实感受和想法。 任何能力都是通过逐渐积累经验而获得的。

你的父母，可能是出于对你的爱和保护，告诉你不要与任何人发生冲突，因为这可能是有害的。 然而，这种类型的教育可能会对你产生负面影响，因为你可能已经失去了在面对冲突时保护自己和保护自己的能力。

建议你开始尝试学习如何处理和处理冲突习。 具体来说，您可以执行以下步骤：

1.习表达你的感受和想法。 学会勇敢地说“不打人”，描述想要的改变，并提供尽可能多的证据来支持你的观点。 表达自己可能不会立即改变现状，但开始表达自己对自己来说是一个巨大的胜利。

2.习沟通技巧。 如果遇到冲突或情绪，请用微笑、好听的话语和柔和的声音进行交流，并注意自己的语调、肢体语言、面部表情和拥抱。

3.发展自主性。 独立决定自己的行动和决定，不再受制于父母的严格教育。

4.习应对冲突的策略。 例如，在面对霸凌时，要勇敢反抗，但也要用理性而不是暴力来解决问题。

最后，如果您发现自己无法应对冲突或感到困惑和无助，请考虑寻求专业心理学家的帮助，他们可以提供更专业的建议和支持。