期末考试是测试孩子整个学期学习效果的最直接方式。
又是“期末季”，不少家长反映孩子期末考试焦虑，复习效率低。 其实，焦虑的不仅仅是孩子，很多家长也担心孩子的期末考试。
在最终评审阶段，如何有效地利用你的时间？如何提高复习效率？家长如何才能做好后勤工作，更好地引导孩子循序渐进地复习，不懈怠、不焦虑？今天就让我们一起来看看吧！
聪明的父母以这种方式帮助孩子复习
1）创造良好的学习环境
创造一个安静的学习环境，让您的孩子可以专心复习。 有些孩子喜欢边玩边复习，为了帮助他们改掉这个坏习惯，家长应该给孩子树立一个好榜样。
（2）合理的作息时间
让孩子们知道什么时候可以尽情玩耍，什么时候必须专心学习、复习，养成劳休结合的好习惯。
（3）不要责备或抱怨
如：如果发现孩子的复习方法有问题，家长千万不要太责怪他们当务之急是想方设法帮助孩子改进复习方法，提高复习效率和复习效果。
永远不要更换孩子
什么时候当孩子遇到自己做不到的问题时，与其给出直接的结果，不如用循序渐进的问题来引导他们自己找到答案。 很多时候，孩子之所以无法回答问题，仅仅是因为他没有完全理解问题的意思。
通过这种方式，孩子们学习的不仅仅是答案，而是解决问题和思考寻找答案的方法。
（5）检查和填补空白，开出正确的药物
时间紧，任务紧迫，孩子也开始焦虑，于是他实施“问题海洋战术”，利用最后一次复习题。
实际上，这不是一个好主意。 如果一味地刷题，孩子根本找不到问题的症结所在，只会导致重复提问，如果做不到，还是找不到。
学习就像一桶水，水桶就像孩子的大脑，里面的水就是孩子学的知识。 如果水桶有很多洞，无论你多么努力地装满水，你都无法装满水。 学习就是一个补水的过程，只有补满漏洞，才能持续蓄水。
期末最好花时间检查和填补空白，以便开出正确的药物。 翻出以前的试卷，再做一遍重要的题型和容易出错的题型重新翻阅自己整理过的错误题本，及时整理出不了解的知识点找到你的薄弱章节，直接学习、复习和测试它们。 只有找准不足，不断改进，孩子才能在期末考试中不留遗憾。
帮助孩子克服考前焦虑的 4 种方法
期末考试前，孩子难免会有焦虑，考试前的焦虑是常见的情况。
1、考试前看不书，总想做其他事情，找各种理由不复习。 2.紧张、担心，总觉得自己会失败，特别容易想起以前考试的状态。如果您的孩子有以上5种表现，需要注意的是，可能存在“测试焦虑症”。3、考试临近，心情很烦躁，一出问题就发脾气。
4、过分注重考试成绩，做得好，会很开心，做得不好，会很沮丧。
5.呼吸急促、心悸、胸闷、恶心、面色苍白、尿频和尿急。
（1）父母心态影响孩子心态
在教育的道路上，要培养孩子积极向上、良好的心态。 这样，他就会对挫折有正确的认识，有效地释放压力。
父母的心态会影响孩子的心态。 在期末复习中，不要给孩子太大压力，要善于发现孩子的长处，鼓励孩子努力成为最好的自己。
告诉您的孩子始终像往常一样参加考试。 先努力，后得分，只要这次比上次更强，脚踏实地进步就好了。
（2）减少催促，不要过度责备
家长通常不关心孩子的学习情况，学期末不停地催促孩子复习。 有时，你发现你孩子的问题，然后责怪你的孩子。 所有这些都会进一步催化孩子的焦虑。
当务之急不是催促、责备和抱怨，而是想办法帮助孩子解决问题、改进方法、提高效率。
（3）加强与孩子的沟通
抽出一些时间和你的孩子出去散步，谈谈你的心是个好主意。 了解您的孩子正在经历什么困难，他有什么样的压力，压力来自哪里等。 只有充分了解孩子，才能有针对性地帮助孩子。
（4）经常肯定和鼓励你的孩子
到了学期末，孩子的自信心会变弱，正是因为自我怀疑才会出现焦虑。
家长要学会肯定孩子，多鼓励孩子，让他们保持乐观自信的学习态度，这样才能告别焦虑。
这些复习方法使孩子更有效率
（1）制定修订计划
统筹终审全局，按学科划分分类，再根据自身能力制定计划。 课间休息时可以安排同学一起背诵和听写大声朗读可以安排在早上。 这样一来，规划出更科学的复习计划，每个科目的复习就轻松解决了。
（2）番茄钟时间法
你能不能读一本书，不取决于你读了多长时间，而取决于你有多专心。 手机和社交网络可能会分散注意力。
使用番茄工作法，强迫自己以 25 分钟的增量保持高度集中至少 25 分钟，然后休息 5 分钟。 番茄钟时间法是一种锻炼，从 25 分钟的专注开始，逐渐升级到保持一个小时，一个早上的专注，这样阅读会更有效率。
（3）思维导图法
复习要以记忆为主，记忆的关键在于框架。 尤其是涉及到大量背诵，光是默读或者只是背诵是不够的，还需要最终在纸上实现，在检查背诵效果时会采用思维导图法。
为每个单词画一张思维导图，不仅可以节省时间，还可以整理出脑海中的知识点和框架，从而提高记忆效率。
（4）任务分解法
根据一定的原则，将要完成的整体复核工作分解成若干个小任务，然后将小任务分解成较小的单元任务，然后逐一分解，这样更容易完成复习工作。 需要注意的是，每天完成设定的任务后，可以给孩子一点奖励，激发学习动力，复习也会有事半功倍的效果。
总之，要根据孩子的实际情况，采取好的措施，帮助他们克服焦虑，让他们以轻松的心态和蓬勃的精力投入到期末复习中。
*|育才之家、中国教育报、光明青年杂志等