养老金调整对象主要是指已退休并享受基本养老金待遇的人。 具体包括：企业退休人员、机关事业单位退休人员、城乡居民养老保险退休人员。
养老金调整方法。
养老金调整方式主要包括固定金额调整、挂钩调整和适当倾斜三种方式。
固定调整：指同一区域内所有调整对象按同一标准增加养老金。 这有利于体现社会公平，保障低收入退休人员的基本生活。
联动调整：指与个人缴费年限、基本养老金水平等因素挂钩的养老金调整，体现超额缴费和长期缴费的激励机制。 这些包括：
1）与个人缴费年限挂钩：缴费年限越长，调整幅度越大，鼓励被保险人长期缴费。
2）与基本养老金水平挂钩：基本养老金水平越高，调整幅度越大，体现高收入退休人员的适当调整。
适当倾斜：指适当优先对待老年退休人员、困难偏远地区退休人员等特殊群体，体现政策对弱势群体的关怀。
影响养老金调整的主要因素。
经济增长：经济增长是养老金调整的重要基础。 随着经济的发展，退休人员的生活水平需要不断提高。
物价水平：物价水平是影响养老金调整的重要因素。 为了确保退休人员的购买力不会因物价**而萎缩，养老金调整需要与物价水平挂钩。
社保收支：社保收支是影响养老金调整的重要因素。 只有保持社会保障收支平衡，才能保证养老金调整政策的可持续性。
人口老龄化程度：人口老龄化程度是影响养老金调整的重要因素。 随着人口老龄化程度的加深，养老金支付压力加大，养老金水平亟待及时调整。
养老金调整。
养恤金调整是养恤金调整的百分比。 要合理确定养老金调整幅度，需要考虑退休人员的生活需求和社会保障的可持续性。 近年来，我国养老金调整幅度基本保持在5%左右，但随着人口老龄化程度的加深，养老金调整幅度可能会降低。
养老金调整的好处：
保障退休人员生活：养老金调整有助于提高退休人员的生活水平，保障其基本生活需求。
促进社会公平：养老金调整体现了社会公平的原则，有利于缩小收入差距，促进社会和谐稳定。
参与保险缴费的激励：养老金调整与个人缴费期限、基本养老金水平等因素挂钩，有利于激励参保人长期缴费，提高缴费水平。
促进经济发展：养老金调整有助于提高退休人员的消费能力，拉动内需，促进经济发展。
综上所述，养老金调整问题事关广大离退休人员的切身利益，对维护社会稳定、促进经济发展具有重要意义。 在制定养老金调整政策时，应充分考虑各种因素，合理确定调整对象、调整方式和调整幅度，确保养老金调整政策的科学性、公平性和可持续性。