孩子吃零食不正确会影响身体健康，家长要注意这些内容！

作为父母，我们都希望孩子健康成长，零食是孩子日常生活中常见的食物之一。 然而，有些零食不适合儿童食用，可能会对儿童的健康产生不利影响。 因此，家长需要知道哪些零食不适合孩子吃，才能更好地保护孩子的健康。

1.高糖、高盐、高脂肪的零食。

高糖、高盐、高脂肪的零食是儿童最常见的零食之一，但这些零食对儿童的健康有害。 过量摄入糖会导致孩子的血糖升高，导致肥胖和糖尿病等健康问题过量摄入盐会增加孩子患高血压的风险;过量摄入脂肪会导致儿童肥胖和心血管疾病等健康问题。 因此，家长应限制孩子食用高糖、高盐、高脂肪的零食，如糖果、巧克力、薯片、炸鸡等。

2.含有添加剂的零食。

许多零食含有防腐剂、色素、香精等添加剂。 这些添加剂还对儿童的健康有害，并可能引起过敏、哮喘和其他疾病。 因此，家长应选择无添加剂或添加剂少的零食，如水果、坚果等。

3.过期和变质的零食。

过期变质的零食可能含有大量细菌和毒素，如果儿童食用这些零食，会导致食物中毒、腹泻和其他疾病。 因此，家长应注意检查零食的保质期，以确保孩子食用的零食是新鲜的。

4.不卫生的零食。

一些小贩或街头小贩出售的零食可能存在卫生问题，例如不洗手和使用不干净的食材。 这些零食可能会使孩子感染细菌或寄生虫，从而对孩子的健康构成威胁。 因此，家长应选择正规渠道购买零食，确保食品卫生安全。

总之，家长要知道哪些零食不适合孩子吃，才能更好地保护孩子的健康。 同时，家长也要引导孩子养成良好的饮食习习惯，让他们多吃健康的食物，少吃或不吃不健康的零食。