胃酸过多是一种常见的消化系统疾病，其主要症状包括：胃部不适、疼痛、胃酸倒流等。 胃酸分泌过多可能导致胃部疾病的出现。
胃酸过多的原因是什么？我们有什么饮食来缓解胃酸过多？让我们听听医生的话！
胃酸过多的原因
1.饮食因素
饮食不规律，吃甜、咸、辣、酸、冷、热的食物，可刺激胃酸分泌增加。
2.胃肠道疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、反流性食管炎等疾病可促进胃酸增高。
3.精神压力
当紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮层功能失调，无法控制胃酸分泌的神经不能得到很好的控制，会促进胃酸分泌的增加。
4.遗传因素
遗传因素可导致不同体质，不同体质的胃酸分泌水平不一致，对胃酸缺乏的影响不容忽视。
酸度过高吃什么好？
胃酸过多可以通过饮食来缓解。 以下是一些可以缓解胃酸过多的食物：
1.当胃酸分泌过多时，可以饮用牛奶、馒头或面包中和胃酸，避免引起腹胀和含有较多纤维的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2.多吃有营养的食物。 多吃高蛋白食物和高维生素食物饮食中应添加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、肝、肾等内脏。 高维生素食物包括深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、枣等。
3.避免吃生的、冷的和难以消化的食物。 饭菜应该是柔软的、腐烂的、容易消化的减轻胃部负担。
4.避免进食刺激和促进胃液分泌高纤维芹菜、韭菜、豆芽、海带、肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈酒等食物，以及草莓、红色水果等酸味水果也不适合食用。
减少脂肪摄入。脂肪能延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力，以煮、炖、炖煮为主，不油炸。 不要吃太肉、太油腻、油炸的食物，也不要煮肉和蔬菜。
6.睡前两小时禁食。 睡前两小时内频繁进食会导致括约肌松弛，导致胃酸反流到食道。 有些人习吃夜宵，肚子饱了仰卧睡觉，这也使胃酸更容易反流！