冬季是一年中最冷的季节，天气寒冷潮湿，气温急剧下降，对人体影响很大。 寒冷的冬季容易导致体质不足，肤色不佳，尤其是女性更容易贫血，脸色苍白，面色不佳，手脚冰凉，四肢无力，容易引起各种疾病。 因此，冬天是温暖的期间，我们需要采取措施保暖，多喝热气腾腾的汤，暖胃强身健体增强免疫力
当归龙眼红枣煮蛋汤是温暖的补充空气血腥美食法，主要是鸡蛋、红枣、龙眼跟距骨䍬。 制作非常简单，汤汁甜甜可口，身体温暖补血补充空气疗效。
首先，准备你需要的食材：干的龙眼30克，距骨35克，原生鸡蛋2颗，红枣适量，品质上乘枸杞少许，冷水和温水调味红糖跟冰糖
1.提前做好准备当归龙眼、枣子和鸡蛋。 将距骨跟当归用清水洗净，将红枣洗净去核备用。
2.将干龙眼用温水浸泡片刻，枸杞用冷水冲洗干净。
3.在白醋中浸泡一会儿，将鸡蛋洗净备用。
4.准备一个干净的砂锅并放入距骨龙眼肉类和当归，加入适量的红枣，加入适量冰糖。放两个原生鸡蛋之后，加入温水，盖上锅盖，煮约15分钟。
5.取出鸡蛋，剥去蛋壳，放入砂锅中，继续煮约10分钟。 最后放一些红糖并洗净枸杞炖几分钟。
6、关火熄灭，一碗当归龙眼红枣煮蛋汤就做好了。
这道汤非常适合身体虚弱的人，可以帮助缓解贫血和手脚冰冷。 在寒冷的冬天，我们应该多喝这种汤，它不仅可以暖身御寒，还可以补血补充空气补肾养气强体电阻
原生鸡蛋：鸡蛋是一种非常常见的成分，富含蛋白质脂肪维生素跟矿物和其他营养物质。 它不仅易于消化和吸收，而且还有助于：增强免疫力并增强体力。
当归当归这是独一无二的中草药跟补血调节月经，镇静神经，滋养皮肤的功效。 它很丰富维生素跟矿物，用于调理女性内分泌腺改善肤色非常有益。
龙眼龙眼这也是一个常见的中草药在中医它被称为“心脾的产物”。 它富含维生素c 和矿物，带温度补充空气血液，舒缓和美丽的效果。
距骨距骨是常见的中草药，被誉为“中医之王”。 它有：补充空气滋养血液增强免疫力特别适合虚弱和疲劳气虚被血弱者吃掉。
5.红枣：红枣很常见水果，被誉为“水果之王”。 它富含维生素矿物和纤维素，有助于调节身体的水分平衡，是有益的补血美。
1.暖身：寒冷的冬天很容易让人体感到寒冷和不舒服，而这种汤的保暖特性可以暖身，改善体温缓解感冒的不适。
补血美。 当归红枣是补血美容的好成分，它们可以增加血液的含氧量，改善贫血，改善脸色，使**更加红润有光泽。
增强免疫力：丰富的鸡蛋蛋白质跟维生素，可以增强人体的免疫力，提高电阻预防感冒等疾病的发生。
补肾益气：距骨一切都很好补充空气药材，常食有助于改善气虚血液虚弱，增强体力和电阻
冬天的到来给人体带来了很大的考验，身体容易发软，肤色会变差。 因此，我们需要采取措施保暖，同时也要注意补充营养增强免疫力当归龙眼红枣煮蛋汤这是一种温暖的文化，非常适合冬季食用补血汤，它营养丰富，保暖特性可以温暖身体，改善肤色，补充营养，增强免疫力。在寒冷的冬天，多喝这种汤，不仅可以暖胃御寒，还可以改善身体电阻让我们度过一个健康温暖的冬天。 你不妨试试这汤，感受一下美味和温暖。
养生基地
更多精彩内容请打开APP扫码关注“月际频道”。