冬季干燥的天气经常使我们容易咳嗽。 在很多人眼中，悉尼它是最受欢迎的止咳药水果。不过，今天我想给大家介绍一种我身边的“止咳将军”橄榄油水果。 跟悉尼比较橄榄油果实不仅丰富维生素c、维生素E、钾和钙等营养素，也具有显著的润肺止咳，消除食物和清嗓子的效果。 橄榄油水果中的主要成分可以消炎、杀菌、化痰，有效缓解咳嗽症状。 除了直接消费，橄榄油水果也可以榨汁、熬汤等多种方式食用，下面我就分享其中的三个橄榄油实践的果实。
1.甜水果排骨汤
1） 放置 250 克橄榄油水果和 250 克橄榄加入氯化钠和清水，用手洗净，然后沥干。
（2）将乙二醇放在砧板上，用刀背压碎，将橄榄切成两半。
3）准备500克排骨，倒入锅中加入料酒要去除鱼，请加水漂白
（4）将排骨舀入一盆冷水中去除泡沫，然后洗净放入平底锅中。
（5）加入红枣、酒和水适量，盖上盖子，在炖锅中炖煮3小时。
6）炖煮后，撇去表面的油脂，加入适量氯化钠调味并搅拌均匀。
2.腌制油和甜水果
（1）将甜果洗净晾干。
（2）用盐擦掉甜果皮。
3）放置好擦拭好的橄榄油将水果放入凉开水中，加入适量盐并洗净甘草片，密封瓶子并腌制 24 小时。
4）24小时后，倒出盐水，加入凉开水，再次加盐甘草片再腌制 24 小时。
5）去除味料后，加入适量白砂糖，摇匀，密封保存一周。
3.甜果梨汁
（1）将甜果和梨洗净，去皮去核。
（2）将甜果、梨切成方块，放入榨汁机榨汁。
（3）过滤果汁，增加口感。
（4）加入蜂蜜适量，搅拌均匀后饮用。
第三橄榄油水果的各种方法非常简单易行。 无论是煲汤、腌制还是制作果汁，橄榄油果实能对止咳药发挥神奇作用。 希望大家能早日摆脱咳嗽，在寒冷干燥的冬天保持健康！
橄榄油水果是一种常见且丰富的水果水果其润肺止咳消除食物和吞咽的效果受到人们的喜爱。 本文详细介绍了这三种类型橄榄油水果的实践为每个人提供了多种饮食方式。 我们能挺过来食油甜水果排骨汤腌橄榄油水果或生产橄榄油水果。 悉尼果汁缓解咳嗽症状。 无论是直接食用还是用其他成分制成橄榄油果实能发挥其独特的止咳作用。 我希望你喜欢它美味同时，您也可以享受它橄榄油水果的健康益处。 让我们在冬天远离咳嗽，保持健康！