人人享有健康 说
随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，越来越多的人习惯了长时间坐在办公室里不起身不动，尤其是在电脑面前，经常忘记伸展身体。 然而，长时间不做事不仅会导致久坐不动的生活方式，还会导致一系列健康问题。 作为一位经验丰富的老中医，我来给大家讲讲长期不“做事”可以引发的三个微妙的“变化”。
第一个“变化”是肠道蠕动的减弱。 人体内部有一个复杂的神经系统，称为肠神经系统，其主要功能是调节消化和排便。 当我们长时间不“做事”时，肠道神经系统会逐渐适应这种不规则的排便习惯，即使肠道内的废物要排出体外，导致肠道蠕动下降。 结果，我们的排便变得迟钝和不协调，进而导致便秘。
为了解决这个问题，我们可以采用一些中医方法。 例如，可以使用促进肠道蠕动的中药，如大黄、芒草盐等。 此外，保持规律的作息和按时排空肠道也非常重要。 此外，还可以坚持一些有氧运动，如散步、跑步等，提高肠道的蠕动能力。
第二个“变化”是流通不良。 如果长期不“做事”，身体会长期处于静止状态，会使静脉血流不畅。 血液回流不良会导致下肢水肿和疲劳等问题，甚至增加深静脉血栓形成的风险。
为了改善血液循环不良的问题，我们可以使用一些中药**。 例如，在中医中，经络是人体血液和气血的内部运输通道，久坐会导致经络阻塞，进而影响血液循环。 因此，我们可以通过一些中药来改善经络状况，如川芥、红花等促进血液循环、祛瘀的药物。 此外，保持适量的运动也很重要，可以通过上下楼梯、小伸展运动等方式增加下肢血液循环。
第三个“变化”是身体活力受损。 中医理论认为，人体的生命活动需要通过人体的“气血”来维持，长期不“做事”会导致气血不畅，进而影响机体的生命活动。 长期不“做事”会导致气血郁郁，甚至导致阴虚阳，引发一系列疾病，如痛经、失眠等。
为了保持身体的活力，我们可以从中医的角度出发，调节气血的流动。 其中，调节气血最简单的方法就是保持舒适的呼吸。 中医认为，呼吸与人体内气血的流动息息相关，只有保持舒适的呼吸，才能保证气血的顺畅流动。 此外，中医还用了很多名方来调气调血，如司武汤、当归补血酒等。
总之，长期禁欲“做事”，会引起身体一系列细微的“变化”，包括肠道蠕动减弱、血液循环不畅、机体活力受损等。 为了避免这些问题，我们可以采用中医的方法，通过调节肠道、促进血液循环、调节气血来改善身体的健康。 希望大家意识到长期不做“差事”对身体的负面影响，并采取相应的措施关注和保持自己的健康。
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参考资料： 1魏翔， 王振波. (2019).中医药研究肠蠕动功能不全发病机制的物质基础[J].广东科技， 29（20）： 107-108