作者：Pi Bulu。十年前，和我一起傻傻的朋友，变成了一个带着“善良”笑容的已婚人士。*：精神心理学的一点。
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想想我的父母，他们在我这个年纪就已经在玩泥巴了。
而未婚的我，脑子里还想着“明天中午吃什么”。
我觉得我还是个孩子，或者更确切地说，还没有准备好成为一个成年人。
我和我的朋友谈过，我不能把自己放在一个成年人的角色中。
许多未婚人士也有同感。
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今天，我们就来聊聊为什么觉得自己是“至死不渝的女孩”。
不能成为成年人是一件坏事吗？
青春延长
从现实中获得“缓刑”
我真的不知道做一个“大人”是什么感觉。
其实，不仅仅是我和我的朋友，这种现象很普遍。
弗吉尼亚大学和诺斯克分校的妮可·林德纳（Nicole Lindner）发现：
25岁以后，我们的主观年龄会越来越年轻;是什么促使我们延长自己的青春期？在 30 岁时，大约 70% 的人感觉比实际年龄年轻。
环顾四周，几乎每个人都在告诉我们：
任何年龄都应该做什么。我们就像陀螺，被“社会时钟”无情地鞭打。你必须竞争。 你必须继续前进。
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很多人都有这样的感觉：
社会真的很着急。
一旦脱轨，一旦停止，就会被社会淘汰。
在婚姻市场上，30岁处于蔑视链条的底端——所以，我们因为害怕被淘汰而陷入焦虑：太老了”。 在职场上，35岁的他成了被淘汰的“次品”
没用”。
吃得失苦，自我怀疑。
辊子不动，平躺着。
青春期延长的背后，其实是一个人想要从现实生活中得到一个“缓刑”。
换言之，被社会计时的我们，主动选择按下“社交时钟”的暂停键。
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事实上，这种现象就是发展心理学家埃里克森所说的“社会心理延迟”。
许多人选择放慢时间的节奏，延长个人时间进行自我探索。
以免被“社交时钟”牵着鼻子走，检查你到底是谁。
有的人厌倦了996年大厂的生活，30岁就赤身裸体地辞职，在寺庙里做志愿者;他们打破了社交时钟，选择为自己而活。 心理学家Granine通过研究得出以下结论：有人挣脱了鸡毛婚姻，45岁离婚，努力学习，为上大学做准备;
有人在与抑郁症抗争了7年，25岁重考高考，追逐自己的电影梦。
“如果每个人都知道他们能做什么。那么生活会变得多么美好！
因为我们的能力比我们感觉的要大得多。 ”
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我们不必
赶快到“成年”。
一项研究发现，主观年龄较小的人更有可能想象自己的未来状态。
例如，“我已经 65 岁了，但我仍然认为我已经 40 岁了，我仍然可以环游世界。
更年轻的主观年龄使我们能够对自己的未来持乐观态度。
摩西奶奶的故事感动了很多人。
她是一个普通的农妇。
他在75岁时才开始学习绘画。
80岁时，她在纽约举办了首次个展，引起了全球轰动。
她活到了 101 岁，在她艺术生涯的最后 25 年里留下了 1,600 多件作品。
她说
“对于一个真正有抱负的人来说，人生的每个阶段都是年轻而及时的。 ”我们真的不必急于“成年”。
这是一种基于“延迟满足”的未来观。
这是一种“为自己而活”的时间自主控制。
“永远年轻”并不意味着我们僵化在永恒的不成熟状态中。
相反，它是为了获得更丰富的生活经验，但不能以消耗生命力为代价。
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如何保持
充满活力？
青春，其实是一种心态——
在这种心态下，即使生活不尽如人意，也不会一下子陷入绝望。
希望以下 3 个技巧能给你带来很多能量。
1.以“好玩”的心态对待生活
许多人认为去玩耍和休息是一种耻辱。
因为他们认为一个积极向上的人必须不断进步，停下来就是浪费时间然而，越来越多的研究表明，“游戏”对成年人的身心健康和福祉至关重要。
2024年的一项研究发现，“好玩”的成年人比不那么“好玩”的成年人更有可能体验到生活中的快乐，并且拥有更积极的生活方式。一个“会玩”的人，意味着他已经掌握了与世界愉快相处的方式。 因为“玩”可以让我们暂时忘记分心，喘口气，找个空间给自己疲惫的心充电。
但在繁忙的现代社会中，如何腾出时间玩耍呢？
这 3 个技巧可以让你拥抱生活中有趣的一面。
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1）找到你的游戏个性，做让你快乐的事情
就像不同的人有不同的指纹一样，“玩”其实是一件极其个人化、个人化的事情。
你能做些什么来快乐，因人而异。
所以，你需要知道你喜欢什么类型的游戏。
美国游戏研究所创始人斯图尔特·布朗博士提出了 8 种“游戏个性”，可以帮助您找到适合您的游戏类型。
1. 收藏家
喜欢收藏，比如收藏某个泡泡集市或邮票。
2. 竞争对手
喜欢玩有特定规则的游戏，比如足球。
3. 创作者或艺术家
喜欢在创作中找到乐趣，例如绘画或化妆。
4. 董事
喜欢策划活动，例如主题派对。
5. 探索者
我喜欢探索新事物，比如逛商店。
6.小丑
我喜欢“傻”，比如讲笑话让人开心。
7. 动觉
他喜欢像玩游戏一样移动身体，例如瑜伽或嘻哈舞蹈。
8. 讲故事的人
喜欢听故事或编故事，比如看电影或写作**。
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2）玩是一种心态，不要想太多
有一个普遍的误解，认为你玩的时候必须笑。
事实上，玩耍也可能是一件严肃的事情。
比如专注于创造一些东西，烹饪或编织。
只要你做一些完全由个人选择的事情，并且你喜欢它，你就是在玩。
因为玩耍不仅仅是一种持续的活动，更是一种心态。
所以，你可以用“玩”的心态来看待生活。
例如，将您觉得困难的任务，甚至是一天的工作变成游戏。
改变你的心态，你会发现生活中更有趣的一面。
3）抛弃规则，每个月尝试新的东西
当我们尝试新事物时，大脑会产生新的神经通路，从而提高我们的认知能力。
做一些不同的事情可以促进血清素（快乐分子）的大量释放。
每天只需 20-30 分钟就足以让您的心情变得更好、更振奋。
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2.让错误进入生活，体验惊喜的喜悦
错误本身伴随着事故，这可能是一件坏事，但也可能是一件好事。
就像走错了路，但你也可以看到意想不到的风景。
不要害怕让自己暴露在所谓的“错误”中。
为意外和未知腾出空间。
点击一篇你不感兴趣的文章，看看，打乱算法，走出信息茧。
在“不是您喜欢的类型”中，向右滑动 10 次。
增加选择的不确定性。
错误可能是悲剧，但也可能是魔术。
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3.控制你的欲望：知道你真正想要什么
个人欲望是有范围的，一端是不模仿的欲望，另一端是模仿的欲望。
模仿的欲望是什么？
比如一个朋友因为买了**而发了大财，你觉得不买就会赔钱，于是你跟着他的脚步也买了**。
一个不那么极端的模仿欲望可能包括想去一所特定的大学，因为你的朋友也想去那里。
欲望会受到不同因素的影响。
有些是模仿的，有些是非模仿的，关键是要确定是什么力量在起作用。
也许你的欲望主要受到他人的影响，但你仍然可以控制它。
它们最初是模仿欲望并不重要，因为你可以把它转化为非模仿欲望。
10 个人有相同的愿望，但以 10 种完全独特的方式实现它。
例如，你想写一篇文章来贡献。
也许是因为朋友写了一篇文章，拿到了稿费。
但无论谁影响它，都不会阻止你给予新的信仰。
一开始，您可能只想为手稿付费。
但是在写作的过程中，你会看到文章的价值，然后你就会改变你写文章的方式。
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写在最后
北京大学教授戴金华曾说
衰老并不可怕，可怕的是你还年轻，但你已经处于暮年。 ”
无论世界多么糟糕，愿我们永远充满生机。