给健康女孩的五条建议

不要从很多健康工具开始。

实际上，你不需要那些看似高端的健康设备。

试试你的手法养生法，比如修炼八段金，你只需要一部手机就可以搜索教学**。

拍打八虚也是个好方法，可以直接用空掌拍打，一开始可能会出现，但随着时间的流逝，沙的出现会逐渐减少。

梳子是家家户户都有的日常用品。

用梳子每天梳理头发100次，从额头到后脑勺依次梳理，尤其是白慧穴要梳好几遍。 梳理头发可以很好地按摩头上的穴位，有助于疏通经络，防止脱发。

每次梳头时，您都会感觉到头皮放松，甚至有助于改善睡眠质量。

早睡早起是健康养生的关键。

尽量在晚上 11 点之前上床睡觉，早上 7 点起床。 保持清淡的饮食，少油少盐，并尝试自己做饭以保持健康并省钱。

将奶茶和咖啡换成保健茶。

不喜欢喝白开水的人可以试试这种方法。 可以购买一些常规的保健茶食材，如玫瑰、菊花、枸杞、山楂等，也可以根据自己的喜好进行混搭。

刮痧板是一个非常实用的工具。

它不仅可以用来剃身体，还可以用来剃脸和敲击穴位。 网上有许多刮痧教程可供参考和学习。