所有痛苦的根源在于我们的内在思想

所有痛苦的根源其实就在于我们内心的想法，包括我们所谓的情欲本性，说我们有这样的需求，这种需求其实如果你能在功夫方面继续往前走，在一定程度上你会发现，这种需求其实来自于我们的思想，或者主要来自思想， 这并不是说这是人们所谓的本能需求，这**是因为我们对自己的理解，我们内心的观察，当感知还比较笨拙时的一种误解，如果能更详细地观察，就有可能看到这种需求产生了，而且它来自我们的头脑，而不是来自一个模糊的所谓生理需求， 这本身是可以感知的。

这是我们使用它最多的方式，我认为现在肯定有人使用它。 比如有些人听不下去了，觉得很无聊，但是他们还是要坐在这里听，这是一种压抑，比如我们一开始做的，为什么我们强调大家都想听，不想听就不听， 他们可以坐着或站着，也可以出去，这是为了减少这种抑郁症的力量。