作为自闭症患者的亲人，您可能会感到极度压力、困惑和无助。 这种疾病会给家庭带来许多挑战，但请记住，您并不孤单，有很多方法可以帮助您调整心态并继续前进。
1.获得专业帮助：寻求专业咨询或**是有帮助的。 在这个过程中，你将获得理解和支持，并了解习如何更好地应对自闭症的挑战。 同时，也建议寻求专业的医疗建议和**，以更好地照顾您的小弟弟。
2.建立支持网络：寻找并加入自闭症互助小组，与有类似经历的其他人分享经验和感受。 社区成员可以为您提供理解和支持，以及实用的建议和资源。
3.自我照顾：在照顾弟弟的过程中，别忘了照顾好自己。 定期进行放松活动，例如散步、锻炼、阅读或看电影。 这些活动可以帮助您缓解压力并保持身心健康。
4.设定切合实际的目标：虽然生活可能充满挑战，但设定切合实际的目标可以帮助您保持积极的态度。 这些目标可以是短期的，也可以是长期的，例如学习习新技能，寻找新的工作机会，或者为弟弟寻找更多资源。
5.保持积极的心态：尽管您可能会感到沮丧和无助，但请尽量保持积极的心态。 自闭症是一个挑战，但这不是结束。 在适当的干预和支持下，您的弟弟可以过上充实而有意义的生活。
最后，请记住，你的感受是合理的，你有权感到愤怒、悲伤或恐惧。 但请记住，您并不孤单，有许多资源和支持可以帮助您度过这个困难时期。 通过接受专业帮助、建立支持网络、照顾好自己、设定切合实际的目标、保持积极的心态，可以逐渐调整心态，勇敢地面对生活。
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